Nya kosttillskott i min butik

Ska man vara ärlig (och det tycker jag att man ska) så är jag inte någon förespråkare av kosttillskott – för de flesta av oss skulle en mer varierad och näringsrik kost, och ett liv med mindre stress, mer närvaro, mer sömn och mer fysisk aktivitet lösa nästan alla problem. Våra immunförsvar skulle tacka oss… Fortsätt läsa Nya kosttillskott i min butik

Publicerat den
Kategoriserat som Åsas tankar

Ta det lugnt. Ta hand om dig själv och andra.

Du som läser det här gör troligen redan en stor insats för ditt immunförsvar, jämfört med resten av svenska folket. Jag gissar att du redan äter grönsaker, rotfrukter, frukt och bär, vilket ger kroppen – och därmed immunförsvaret – näring. Jag gissar att du undviker gluten, mejeri och raffinerade kolhydrater (läs: socker), vilket gör att… Fortsätt läsa Ta det lugnt. Ta hand om dig själv och andra.

Publicerat den
Kategoriserat som Åsas tankar

Guldmjölk!

Jag har sedan i våras ett nytt favoritmellis: guldmjölk. Guldmjölk består av guldmjölkspasta, mjölk (i mitt fall havremjölk) och en aning honung. Många recept på guldmjölkspasta låter ganska krångliga, men med mitt recept är du klar på 10 min – och sedan har du guldmjölkspasta som räcker i ett tag 🙂 Jag förvarar guldmjölkspastan i kylen,… Fortsätt läsa Guldmjölk!

Så här minskar du risken för… (svaret på all löpsedelshysteri)

Skala ordentligt, skär i tunna skivor eller strimlor, njut!

Alltså. Dessa löpsedlar som slängs upp med ojämna mellanrum (var 6:e till 8:e vecka, typ?): Så här minskar du risken för… demens, diabetes, stroke, hjärt- och kärlsjukdom, cancer… osv, osv. Om du har läst insidan av den aktuella tidningen kan jag slå vad om att svaren, eller tipsen, eller hur tidningen nu väljer att formulera… Fortsätt läsa Så här minskar du risken för… (svaret på all löpsedelshysteri)

Publicerat den
Kategoriserat som Åsas tankar

Gör du medvetna val?

På semmeldagen hade vi älskade men inte supersmarta gäster hemma, och det bakades och bjöds på konventionella semlor.(for the record så var jag inte hemma 😉) En av gästerna ville provocera lite, ni vet sådär som folk ibland gör när de vill bevisa att de har rätt, och frågade min nu 15-åriga Vilma vilken semla hon… Fortsätt läsa Gör du medvetna val?

Publicerat den
Kategoriserat som Åsas tankar

Läsarfrågan: skillnaden i kroppen med tillskott kontra “riktig mat”

Det senaste året har varit intensivt, både positivt och negativt, och bloggen har varit (sorgligt med sant) nedprioriterad pga real life stuff. Men! Jag fick en så otroligt bra fråga från Johan, som varit medlem i SmartaMaten i ungefär ett år, och jag känner att jag vill dela både frågan och mitt svar med er.… Fortsätt läsa Läsarfrågan: skillnaden i kroppen med tillskott kontra “riktig mat”

Publicerat den
Kategoriserat som Åsas tankar

Sommar och smart iskaffe / frappé

Smart iskaffe - en njutning varma sommarmorgnar

Alltså. Det är lite svårt att veta vad man ska tänka om den här sommaren. Skogsbränder, extrem torka och värmerekord – är det ett resultat av global uppvärmning eller bara ett extremvärde som inte visar på något trend? Tills framtiden ger facit tröstar jag mig med att SmartaMaten är väldigt miljövänlig (M i Smart står… Fortsätt läsa Sommar och smart iskaffe / frappé

Läsarfrågan: hur får man in nya vanor i vardagen?

Den här delningen, med tillhörande frågor, kom i Utmanarnas slutna Facebook-grupp häromdagen. Normalt svarar jag direkt i FB-gruppen, men frågorna är relevanta för många av oss och Karin tyckte det var helt OK att få svar här istället 🙂 Från Karin som gjort SmartaUtmaningen Online: I mål med Utmaningen! Har verkligen tappat mitt sötsug, helt… Fortsätt läsa Läsarfrågan: hur får man in nya vanor i vardagen?

Now boarding – en sista påminnelse (+utvärdering från tidigare Utmanare)

Snabba fakta i pdf-format

Jag vet att jag är en ganska usel säljare. Det “normala” är att man skickar kampanjmail i veckor, helst sisidär en 6-10 stycken, där man tjatar om sin produkts förträfflighet. Själv tycker jag att sådana mail är skitjobbiga. Som om jag inte hade intelligens nog att förstå första gången, liksom. Plus att jag inte gillar “normalt” 😉… Fortsätt läsa Now boarding – en sista påminnelse (+utvärdering från tidigare Utmanare)

Publicerat den
Kategoriserat som Åsas tankar

Livet är inte en kamp, och vägen är inte rak

Vägen är inte rak

Ibland får jag frågan om jag aldrig är sugen på sötsaker längre. Eftersom jag, större delen av mitt liv, varit ett kakmonster av rang så är det lite märkligt att svaret faktist är nej. I alla fall om man bortser från 90% choklad, som väldigt få människor betraktar som sötsaker. Och grejen är att jag… Fortsätt läsa Livet är inte en kamp, och vägen är inte rak

Årets (extra utmanande) utmaning

Efter 4-5 gånger tycker jag faktiskt att det är ganska gott!

Istället för nyårslöften brukar jag ge mig själv utmaningar. Mitt sockerfria år var en. Att inte äta efter kl 20 en annan. Och så förstås SmartaUtmaningen, som sedan starten fortsätter att växa, utvecklas och ge nya insikter 🙂 Men. I år står jag inför min mest utmanande utmaning hittills. Som litegrann känns som att gå i kortkort, bara axlar… Fortsätt läsa Årets (extra utmanande) utmaning