Välkommen till ett liv med bättre hälsa och mer energi

Var börjar jag?

Med min gratis kostguide förstås!

Signa upp här så får du massor av värdefulla (och kostnadsfria) tips från min kostguide, videoserie och nyhetsbrev.

Hur fortsätter jag?

Bloggen! Där hittar du ännu fler tips, inspiration, information och en hel del recept.

Välkommen att dela mina tankar!

Woop woop! Här är jag!

Åsa Jakobsson
Kostrådgivare, matkreatör och
grundare av SmartaMaten

Dessutom civ.ing. med
inrikting på medicinsk teknik.

Och totalt insnöad på supergod mat som är snäll både mot oss och vår miljö.

En riktig kostnörd, till din tjänst!

Jag vill sluta med socker. Kan du hjälpa mig?

Enkelt! På bara 4 veckor dessutom.

Och online, så du behöver inte passa några tider (inga ursäkter..)

Och mycket smartare än typ alla viktminskningsprogram du kan tänka dig.

Men tro inte på allt jag säger.

Kolla in SmartaUtmaningen.

Och läs vad tidigare Utmanare sagt och tänkt!

Hjälp mig. Jag vill veta vad jag ska handla och äta. Jag vill ha stöd!

Då är ett medlemskap din grej. Du får näringsberäknade matsedlar, inköpslistor och recept för hela året. Och dessutom smarta bonusar. Och.. Och…

Äh. Läs mer här istället!

(och läs gärna vad andra medlemmar sagt)

Jag säger det igen: supergod mat som är snäll både mot oss och vår miljö.

Så det så!

Och ja, jag använder mina egna recept och inköpslistor. Skulle aldrig hinna laga och äta så varierat om jag inte fick hjälp med inköpslistorna och receptinspirationen 😊

Vaddå smart? Vad menas? Jo, så här:

Säsongsanpassad
Bättre kvalitet och pris, mer smak – och massor av variation.

Miljömedveten
“Plant slant”, dvs mest vegetariskt, ibland fisk och ägg.

Allergivänlig
Fri från gluten, mejeriprodukter och soja. Och laktos förstås.

Ren
Fri från halvfabrikat och onödiga tillsatser. Clean eating på svenska!

Tillåtande
Balansera vardag och fest så blir livet både lättare och godare.

Och sockerfritt!
Frukt, bär och honung sötar bonusrecepten. Aldrig raffinerat socker.

Vill du ha hjälp att äta riktigt, riktigt bra?

Som medlem får du

  • 104 säsongsanpassade recept, “utportionerade” under året så att det blir lätt att hinna laga alla
  • Veckovisa inköpslistor till recepten – matplaneringen är klar så du sparar massor av tid
  • Två års fria uppdateringar av recepten och inköpslistorna
  • Välkomstbonusar: mina smarta plattmackor, samt receptsamlingarna SmartaEfterrätter och annat gott, SmartaFrukostar och SmartaMellanmål
  • En ny hälsosmart och lyxig bonus var 4:e vecka – raw och tillagade desserter, mellanmål, bröd, pajer och ibland en hel festmeny
  • En sluten Facebook-grupp där medlemmarna kan inspirera, inspireras och hjälpa varandra att göra smartare val i vardagen
  • Möjlighet att ställa frågor till våra Frågestunder för medlemmar

Sagt av SmartaMatens medlemmar

Jag har bättre hy, bättre mage och mindre ont

Jag äääääälskar dina goda och smarta recept och fortsätter väldigt gärna som bonusmedlem!

Jag har bättre hy, bättre mage och mindre ont i leder, axlar och nacke så jag känner definitivt av flera förbättringar i min hälsa med den smarta och näringsrika maten.
Malin

Mitt blodtryck är lägre nu!

Jag vill gärna nämna att mitt blodtryck var så pass lågt vid kontrollen att min läkare frågade om jag ändrat något i min kost! Han tyckte att jag skulle prova ett par veckor utan blodtrycksmedicin och därefter kontrollera trycket igen. Så nu hoppas jag att jag kan kasta den medicinen också.
Christa

Muskel och ledvärken har minskat och jag har gått ner 23 kg

Sedan jag började med SmartaMaten för snart 11 månader sedan har jag kunnat sluta med mina blodfettsmediciner som jag haft i 20 år, uppsvällda onda magen är nästan borta, blodsockersvängningarna kommer ytterst sällan, muskel och ledvärken har minskat och jag har gått ner 23 kg. Min man har gått ner 10 kg. Alltså bara vinster. Tusen tack!
Ann-Katrin

Nu ser de framåt mot varje måltid med förväntan

Allt jag lagat, och det är nästan alla dina hittills översända recept, har varit uppskattat av min familj och mig själv. Jag själv har alltid ätit mest grönsaker men mina två karlar har inte varit så där förtjusta i nyttigheter. Nu ser de framåt mot varje måltid med förväntan.
Stina

en ny värld öppnar sig

Jag och min fru använder recepten flitigt och det är som en ny värld öppnar sig med nyttiga produkter från hela världen. Det är också en gedigen utbildning i näringslära som vi tackar för.
Bo

Visa fler omdömen >>