Välkommen till ett liv med bättre hälsa och mer energi

Var börjar jag?

Med min gratis kostguide förstås!

Signa upp här så får du massor av värdefulla (och kostnadsfria) tips från min kostguide, videoserie och nyhetsbrev.

Hur fortsätter jag?

Bloggen! Där hittar du ännu fler tips, inspiration, information och en hel del recept.

Välkommen att dela mina tankar!

Woop woop! Här är jag!

Åsa Jakobsson
Kostrådgivare, matkreatör och
grundare av SmartaMaten

Dessutom civ.ing. med
inrikting på medicinsk teknik.

Och totalt insnöad på supergod mat som är snäll både mot oss och vår miljö.

En riktig kostnörd, till din tjänst!

Jag vill sluta med socker. Kan du hjälpa mig?

Enkelt! På bara 4 veckor dessutom.

Och online, så du behöver inte passa några tider (inga ursäkter..)

Och mycket smartare än typ alla viktminskningsprogram du kan tänka dig.

Men tro inte på allt jag säger.

Kolla in SmartaUtmaningen.

Och läs vad tidigare Utmanare sagt och tänkt!

Hjälp mig. Jag vill veta vad jag ska handla och äta. Jag vill ha stöd!

Då är ett medlemskap din grej. Du får näringsberäknade matsedlar, inköpslistor och recept för hela året. Och dessutom smarta bonusar. Och.. Och…

Äh. Läs mer här istället!

(och läs gärna vad andra medlemmar sagt)

Jag säger det igen: supergod mat som är snäll både mot oss och vår miljö.

Så det så!

Och ja, jag använder mina egna recept och inköpslistor. Skulle aldrig hinna laga och äta så varierat om jag inte fick hjälp med inköpslistorna och receptinspirationen 😊

Vaddå smart? Vad menas? Jo, så här:

Säsongsanpassad
Bättre kvalitet och pris, mer smak – och massor av variation.

Miljömedveten
“Plant slant”, dvs mest vegetariskt, ibland fisk och ägg.

Allergivänlig
Fri från gluten, mejeriprodukter och soja. Och laktos förstås.

Ren
Fri från halvfabrikat och onödiga tillsatser. Clean eating på svenska!

Tillåtande
Balansera vardag och fest så blir livet både lättare och godare.

Och sockerfritt!
Frukt, bär och honung sötar bonusrecepten. Aldrig raffinerat socker.

Vill du ha hjälp att äta riktigt, riktigt bra?

Som medlem får du

  • 104 säsongsanpassade recept, “utportionerade” under året så att det blir lätt att hinna laga alla
  • Veckovisa inköpslistor till recepten – matplaneringen är klar så du sparar massor av tid
  • Två års fria uppdateringar av recepten och inköpslistorna
  • Välkomstbonusar: mina smarta plattmackor, samt receptsamlingarna SmartaEfterrätter och annat gott, SmartaFrukostar och SmartaMellanmål
  • En ny hälsosmart och lyxig bonus var 4:e vecka – raw och tillagade desserter, mellanmål, bröd, pajer och ibland en hel festmeny
  • En sluten Facebook-grupp där medlemmarna kan inspirera, inspireras och hjälpa varandra att göra smartare val i vardagen
  • Möjlighet att ställa frågor till våra Frågestunder för medlemmar

Sagt av SmartaMatens medlemmar

min dotter 16 år är såld på detta också

Tusen tack för den basiska maten o alla bonusar. Så gott, min dotter 16 år är såld på detta också.
Maria

 

jag är nu mycket mjukare i lederna.

“Jag är så glad att jag fann SmartaMaten. Precis i rätt tid eftersom jag fått artros och den ena leden efter den andra angrips. Med bytet av kost gick mina urinsyrevärden i blodet ner till normalt och jag är nu mycket mjukare i lederna. TACK!  Jag har arbetat inom vården i 45 år men aldrig hört talas om basisk mat förrän nu. Är inte detta helt sjukt? Jag vet så många som skulle behöva få hjälp mot inflammationer i kroppen både i leder och tarmar.
… Allt gott önskar jag Dig i ditt viktiga arbete och än en gång HJÄRTLIGT TACK”
Irene

inköpslistor är ju lätta att köpa efter

“Min fru och jag är i full gång med att äta basiskt efter dina recept och jag upplever inga problem, inköpslistor och så är ju lätta att köpa efter så det rullar på. Ha det gott”
Roger

Otroligt gott och känns bra för kropp och själ

Jag tycker att det mesta är otroligt gott och känns bra för kropp och själ. Den största överraskningen är att min man som avskyr rotfrukter och inte har mycket till övers för linser och bönor gillar kompositionen och vill fortsätta. Och min äldsta dotter, 3 år, som inte heller har så mycket till övers för annat än korv och makaroner, gillar att hjälpa till att skala grönsakerna och tycker om att smaka på dem. Minstingen, 8 mån, får vänta lite…
Så tack för goda idéer och god mat!
Sophia

Supersmakliga maträtter

Supersmakliga maträtter, dessutom lätta och laga. Giller verkligen att det är säsongsvaror samt att det altid är varor som finns i mataffären. Jag är helt enkelt övertygad om att vegetarisk mat är framtidens hälsokälla. Vi njuter iaf alla SmartaMaten-recepten. Tack för alla fina recept.
Maria Isabelle

Visa fler omdömen >>