Välkommen till ett liv med bättre hälsa och mer energi

Var börjar jag?

Med min gratis kostguide förstås!

Signa upp här så får du massor av värdefulla (och kostnadsfria) tips från min kostguide, videoserie och nyhetsbrev.

Hur fortsätter jag?

Bloggen! Där hittar du ännu fler tips, inspiration, information och en hel del recept.

Välkommen att dela mina tankar!

Woop woop! Här är jag!

Åsa Jakobsson
Kostrådgivare, matkreatör och
grundare av SmartaMaten

Dessutom civ.ing. med
inrikting på medicinsk teknik.

Och totalt insnöad på supergod mat som är snäll både mot oss och vår miljö.

En riktig kostnörd, till din tjänst!

Jag vill sluta med socker. Kan du hjälpa mig?

Enkelt! På bara 4 veckor dessutom.

Och online, så du behöver inte passa några tider (inga ursäkter..)

Och mycket smartare än typ alla viktminskningsprogram du kan tänka dig.

Men tro inte på allt jag säger.

Kolla in SmartaUtmaningen.

Och läs vad tidigare Utmanare sagt och tänkt!

Hjälp mig. Jag vill veta vad jag ska handla och äta. Jag vill ha stöd!

Då är ett medlemskap din grej. Du får näringsberäknade matsedlar, inköpslistor och recept för hela året. Och dessutom smarta bonusar. Och.. Och…

Äh. Läs mer här istället!

(och läs gärna vad andra medlemmar sagt)

Jag säger det igen: supergod mat som är snäll både mot oss och vår miljö.

Så det så!

Och ja, jag använder mina egna recept och inköpslistor. Skulle aldrig hinna laga och äta så varierat om jag inte fick hjälp med inköpslistorna och receptinspirationen 😊

Vaddå smart? Vad menas? Jo, så här:

Säsongsanpassad
Bättre kvalitet och pris, mer smak – och massor av variation.

Miljömedveten
”Plant slant”, dvs mest vegetariskt, ibland fisk och ägg.

Allergivänlig
Fri från gluten, mejeriprodukter och soja. Och laktos förstås.

Ren
Fri från halvfabrikat och onödiga tillsatser. Clean eating på svenska!

Tillåtande
Balansera vardag och fest så blir livet både lättare och godare.

Och sockerfritt!
Frukt, bär och honung sötar bonusrecepten. Aldrig raffinerat socker.

Vill du ha hjälp att äta riktigt, riktigt bra?

Som medlem får du

  • 104 säsongsanpassade recept, “utportionerade” under året så att det blir lätt att hinna laga alla
  • Veckovisa inköpslistor till recepten – matplaneringen är klar så du sparar massor av tid
  • Två års fria uppdateringar av recepten och inköpslistorna
  • Välkomstbonusar: mina smarta plattmackor, samt receptsamlingarna SmartaEfterrätter och annat gott, SmartaFrukostar och SmartaMellanmål
  • En ny hälsosmart och lyxig bonus var 4:e vecka – raw och tillagade desserter, mellanmål, bröd, pajer och ibland en hel festmeny
  • En sluten Facebook-grupp där medlemmarna kan inspirera, inspireras och hjälpa varandra att göra smartare val i vardagen
  • Möjlighet att ställa frågor till våra Frågestunder för medlemmar

Sagt av SmartaMatens medlemmar

inte så krångligt som jag först trodde

Jag har mår fantastiskt bra av basisk mat. Är inne på min andra vecka och börjar faktiskt komma in i det och det är ju inte så krångligt som jag först trodde.
Kicki

 

supernöjd med ditt upplägg

Jag är supernöjd med ditt upplägg, alla recept och annat smått och gott och jag har lärt mig såååå mycket!!!
Monika

På tre veckor har jag fått smått förbluffande resultat

Jag har lidit av svår vuxenacne i många år. Jag bestämde mig för att sluta med socker, vitt mjöl, gluten, mejeriprodukter, kaffe och kött, och på tre veckor har jag fått smått förbluffande resultat. Jag vet inte riktigt vad av allt ovanstående som botade min hy, men det spelar ingen som helst roll. Jag tar gärna en period till av SmartaMaten :-)

Tack för min hälsa!

“Jag är så glad för detta initiativ! Jag har aldrig ätit så nyttigt under så många dagar i rad. Jag försöker i vanliga fall men det faller ofta på att man står i affären och velar om vad man ska äta. Då blir det inte till det nyttigas fördel. Maten är också god även om vi är något ovana (maken framför allt) men jag tror att måendet gör sitt till för att även han ska acceptera denna kost helt ut. Jag mår bättre och det är lättare att avstå onyttiga saker! Tack för min hälsa!”
N K-A

har äntligen börjat må jättebra.

“Jag är helnöjd med recepten och min mage har äntligen börjat må jättebra. Den var förr ständigt uppblåst efter varje måltid.”

Visa fler omdömen >>