Ät bättre. Smartare. Mer hälsosamt. Enkelt!


Var börjar jag?

Med min gratis kostguide förstås!

Signa upp här så får du massor av värdefulla (och kostnadsfria) tips från min kostguide, videoserie och nyhetsbrev.

Hur fortsätter jag?

Bloggen! Där hittar du ännu fler tips, inspiration, information och en hel del recept.

Välkommen att dela mina tankar!

Åsa Jakobsson
Kostrådgivare, matkreatör och
grundare av SmartaMaten

Dessutom civ.ing. med
inrikting på medicinsk teknik.

Och totalt insnöad på supergod mat som är snäll både mot oss och vår miljö.

En riktig kostnörd, till din tjänst!

Jag vill sluta med socker. Kan du hjälpa mig?

Enkelt! På bara 4 veckor dessutom.

Och online, så du behöver inte passa några tider (inga ursäkter..)

Och mycket smartare än typ alla viktminskningsprogram du kan tänka dig.

Men tro inte på allt jag säger.

Kolla in SmartaUtmaningen.

Och läs vad tidigare Utmanare sagt och tänkt!

Jag vill slippa fundera på vad jag ska handla och äta. Jag vill ha det enkelt!

Då är ett medlemskap din grej. Du får näringsberäknade matsedlar, inköpslistor och recept för hela året. Och dessutom smarta bonusar. Och.. Och…

Äh. Läs mer här istället!

(och läs gärna vad andra medlemmar sagt)

Jag säger det igen: supergod mat som är snäll både mot oss och vår miljö.

Så det så!

Och ja, jag använder mina egna recept och inköpslistor. Skulle aldrig hinna laga och äta så varierat om jag inte fick hjälp med inköpslistorna och receptinspirationen 😊


Vaddå smart? Vad menas? Jo, så här:

Säsongsanpassad

Bättre kvalitet och pris, mer smak – och massor av variation.

Miljömedveten

”Plant slant”, dvs mest vegetariskt, ibland fisk och ägg.

Allergivänlig

Fri från gluten, mejeriprodukter och soja. Och laktos förstås.

Ren

Fri från halvfabrikat och onödiga tillsatser. Clean eating på svenska!

Tillåtande

Balansera vardag och fest så blir livet både lättare och godare.

Och sockerfritt!

Frukt, bär och honung sötar bonusrecepten. Aldrig raffinerat socker.


Vill du ha hjälp att äta riktigt, riktigt bra?

Som medlem får du

  • 104 säsongsanpassade recept
  • Veckans inköpslista – förifylld med veckans rekommenderade rätter men justerbar så att du kan lägga till, ta bort och ändra antalet portioner för de recept du vill laga
  • Välkomstbonusar: mina smarta plattmackor, samt receptsamlingarna SmartaEfterrätter och annat gott, SmartaFrukostar och SmartaMellanmål
  • En ny hälsosmart och lyxig bonus var 4:e vecka – raw och tillagade desserter, mellanmål, bröd, pajer och ibland en hel festmeny
  • En sluten Facebook-grupp där medlemmarna kan inspirera, inspireras och hjälpa varandra att göra smartare val i vardagen

Sagt av SmartaMatens medlemmar

mår så otroligt bra

Vill bara skriva några rader och berätta hur det går för mig. Har nu ätit ”din” mat i nio dagar och mår så otroligt bra. Min man äter samma mat med stor uppskattning. Vi saknar inte kött! Det gamla suget är borta liksom morgonhostan, och magen är lugn. Det som förvånar mig mest är att jag gått ner 1,7 kg. Jag går och drar på 10 kg övervikt och det har varit svårt att få bort då jag har sköldkörtelproblem. Har provat både det ena och andra som jag mått dåligt av. Och så hittar jag SmartaMaten tack och lov. Ingrid

Jag mår jättebra av maten

Jag mår jättebra av maten och blir så glad av alla trevliga och inspirerande recept!
Erica

mår redan prima

“Har följt din matsedel och dina tips nu i 10 dagar, mår redan prima. Tack!”
Karin

Det du gör är så BRAAAAAAAA!

Jag har varit helårsmedlem i ett drygt halvår nu, och skriver till dig för att jag tycker att du och det du gör är så BRAAAAAAAA!
En skön blandning av mat med härliga goda recept, och massor av goda råd med en hemsida som är suuuuuper. Jag rekommenderar dig till vänner titt som tätt!
Och allt i en skönt avslappnad ton – UNDERBART!
Bodil

Jag mår nämligen mycket bra av att äta SmartaMaten!

Har kämpat lite i motvind i min familj, men nu får de laga egen mat om de inte äter det som serveras. Jag mår nämligen mycket bra av att äta SmartaMaten.
Ingrid

Visa fler omdömen >>