Ät bättre. Smartare. Mer hälsosamt. Enkelt!

Var börjar jag?

Med min gratis kostguide och videoserie förstås!

Skapa ditt konto här så får du värdefulla tips.

Eller bli medlem!

Du får förstås kostguiden och videoserien även som medlem.

Vi använder Klarna

Hur fortsätter jag?

Kunskapsbanken! Här hittar du massor av tips, inspiration, information och en hel del recept.

Åsa Jakobsson
Kostrådgivare, matkreatör och
grundare av SmartaMaten

Dessutom civ.ing. med
inrikting på medicinsk teknik.

Och totalt insnöad på supergod mat som är snäll både mot oss och vår miljö.

En riktig kostnörd, till din tjänst!

Jag vill sluta med socker. Kan du hjälpa mig?

Enkelt! På bara 4 veckor dessutom.

Och online, så du behöver inte passa några tider (inga ursäkter..)

Och mycket smartare än typ alla viktminskningsprogram du kan tänka dig.

Men tro inte på allt jag säger.

Kolla in SmartaUtmaningen.

Och läs vad tidigare Utmanare sagt och tänkt!

Jag vill slippa fundera på vad jag ska handla och äta. Jag vill ha det enkelt. Och gott!

Då är ett medlemskap din grej. Du får näringsberäknade matsedlar, inköpslistor och recept för hela året. Och dessutom smarta bonusar. Och.. Och…

Äh. Läs mer här istället!

(och läs gärna vad andra medlemmar sagt)

Jag säger det igen: supergod mat som är snäll både mot oss och vår miljö.

Så det så!


Vaddå smart? Vad menas? Jo, så här:

Säsongsanpassad

Bättre kvalitet och pris, mer smak – och massor av variation.

Miljömedveten

”Plant slant”, dvs mest vegetariskt, ibland fisk och ägg. Klimatsmart mat!

Allergivänlig

Fri från gluten, mejeriprodukter och soja. Och laktos förstås.

Ren

Fri från halvfabrikat och onödiga tillsatser. Clean eating på svenska!

Tillåtande

Balansera vardag och fest så blir livet både lättare och godare.

Och sockerfritt!

Frukt, bär och honung sötar bonusrecepten. Aldrig raffinerat socker.


Vill du ha hjälp att äta riktigt, riktigt bra?

Som medlem får du

  • 104 säsongsanpassade recept
  • Veckans inköpslista: 4 portioner vardera av veckans 4 vardagsrätter
  • Välkomstbonusar: mina smarta plattmackor, samt receptsamlingarna SmartaEfterrätter och annat gott, SmartaFrukostar och SmartaMellanmål
  • En ny hälsosmart och lyxig bonus var 4:e vecka – raw och tillagade desserter, mellanmål, bröd, pajer och ibland en hel festmeny
  • En sluten Facebook-grupp där medlemmarna kan inspirera, inspireras och hjälpa varandra att göra smartare val i vardagen

Sagt av SmartaMatens medlemmar

inköpslistor är ju lätta att köpa efter

“Min fru och jag är i full gång med att äta basiskt efter dina recept och jag upplever inga problem, inköpslistor och så är ju lätta att köpa efter så det rullar på. Ha det gott” Roger

Både min man och jag mår fantastiskt bra av din mat!

Är VERKLIGEN nöjd och glad för alla dina recept och fina tips!!
Både min man och jag mår fantastiskt bra av din mat!
Dessutom är ju din mat så VACKER på tallriken! KRAM
Eva

 

godkänt hos diabetessköterskan

Min man fick mer än godkänt hos diabetessköterskan. Hon var väldigt nöjd med att han lyckats gå ner i vikt. Vi fortsätter att följa dina recept även om vi lägger till fisk och kött. Vi har dock båda två insett att det är bra för kroppen med en kost som innehåller huvudsakligen grönsaker och rotfrukter. Det blir heller inte någon konstgjord andning, utan det kommer bli lätt att fortsätta att äta så här.
Chris

jag är nu mycket mjukare i lederna.

“Jag är så glad att jag fann SmartaMaten. Precis i rätt tid eftersom jag fått artros och den ena leden efter den andra angrips. Med bytet av kost gick mina urinsyrevärden i blodet ner till normalt och jag är nu mycket mjukare i lederna. TACK!  Jag har arbetat inom vården i 45 år men aldrig hört talas om basisk mat förrän nu. Är inte detta helt sjukt? Jag vet så många som skulle behöva få hjälp mot inflammationer i kroppen både i leder och tarmar.
… Allt gott önskar jag Dig i ditt viktiga arbete och än en gång HJÄRTLIGT TACK”
Irene

har blivit bättre i mina leder

Hej Åsa! Först vill jag tacka dig för alla goda måltider jag ätit i år. Gick med i januari i år, och har blivit bättre i mina leder. Tog “semester” från SmartaMaten när vi åkte till Frankrike i juli med husbilen (inte helt, men nästan). Intressant att se att det tog ungefär lika lång tid att bli sämre igen, som det tog att bli bättre när jag började med den här kosthållningen. Ungefär en månad. Sen gör det ju inget att jag gått ner några kilo i vikt också. Det ser jag som en bonus. :)
Inga-Britt

Visa fler omdömen >>