Ät bättre. Smartare. Mer hälsosamt. Enkelt!
Var börjar jag?
Med min gratis kostguide och videoserie förstås!
Skapa ditt konto här så får du värdefulla tips.
Eller bli medlem!
Du får förstås kostguiden och videoserien även som medlem.
Vi använder Klarna
Hur fortsätter jag?
Kunskapsbanken! Här hittar du massor av tips, inspiration, information och en hel del recept.
Åsa Jakobsson
Kostrådgivare, matkreatör och
grundare av SmartaMaten
Dessutom civ.ing. med
inrikting på medicinsk teknik.
Och totalt insnöad på supergod mat som är snäll både mot oss och vår miljö.
En riktig kostnörd, till din tjänst!
Jag vill sluta med socker. Kan du hjälpa mig?
Enkelt! På bara 4 veckor dessutom.
Och online, så du behöver inte passa några tider (inga ursäkter..)
Och mycket smartare än typ alla viktminskningsprogram du kan tänka dig.
Men tro inte på allt jag säger.
Kolla in SmartaUtmaningen.
Och läs vad tidigare Utmanare sagt och tänkt!
Jag vill slippa fundera på vad jag ska handla och äta. Jag vill ha det enkelt. Och gott!
Då är ett medlemskap din grej. Du får näringsberäknade matsedlar, inköpslistor och recept för hela året. Och dessutom smarta bonusar. Och.. Och…
(och läs gärna vad andra medlemmar sagt)
Jag säger det igen: supergod mat som är snäll både mot oss och vår miljö.
Så det så!
Vaddå smart? Vad menas? Jo, så här:
Säsongsanpassad
Bättre kvalitet och pris, mer smak – och massor av variation.
Miljömedveten
”Plant slant”, dvs mest vegetariskt, ibland fisk och ägg. Klimatsmart mat!
Allergivänlig
Fri från gluten, mejeriprodukter och soja. Och laktos förstås.
Ren
Fri från halvfabrikat och onödiga tillsatser. Clean eating på svenska!
Tillåtande
Balansera vardag och fest så blir livet både lättare och godare.
Och sockerfritt!
Frukt, bär och honung sötar bonusrecepten. Aldrig raffinerat socker.
Vill du ha hjälp att äta riktigt, riktigt bra?
Som medlem får du
- 104 säsongsanpassade recept
- Veckans inköpslista: 4 portioner vardera av veckans 4 vardagsrätter
- Välkomstbonusar: mina smarta plattmackor, samt receptsamlingarna SmartaEfterrätter och annat gott, SmartaFrukostar och SmartaMellanmål
- En ny hälsosmart och lyxig bonus var 4:e vecka – raw och tillagade desserter, mellanmål, bröd, pajer och ibland en hel festmeny
- En sluten Facebook-grupp där medlemmarna kan inspirera, inspireras och hjälpa varandra att göra smartare val i vardagen
Sagt av SmartaMatens medlemmar
har blivit bättre i mina leder
Hej Åsa! Först vill jag tacka dig för alla goda måltider jag ätit i år. Gick med i januari i år, och har blivit bättre i mina leder. Tog “semester” från SmartaMaten när vi åkte till Frankrike i juli med husbilen (inte helt, men nästan). Intressant att se att det tog ungefär lika lång tid att bli sämre igen, som det tog att bli bättre när jag började med den här kosthållningen. Ungefär en månad. Sen gör det ju inget att jag gått ner några kilo i vikt också. Det ser jag som en bonus.
Inga-Britt Ser fram emot ett nytt år med dina recept!
Ser fram emot ett nytt år med dina recept! Det är alltid gott och hela familjen är mycket positiva, vi har absolut börjat äta nyttigare med din hjälp. Vi är också mycket imponerade över din kreativitet och överraskas ständigt av hur mycket gott det går att göra av råvarorna.
Tack!
Karin
Jag har chrons! Jag har inte behövt medicinera!
Jag har nu följt dina underbara recept och levt med basisk kost i 9 dagar! Jag har inte behövt medicinera eller haft det jobbigt med magen Jag har chrons! Jag måste tacka dig för att du hjälpt mig att ändra mitt liv
Johanna
Tom mina tonårstjejer tycker att det har varit gott
Så bra! Har försökt lite på egen hand med hjälp av den basiska guiden men insåg att jag nog måste ha lite mer hjälp så jag har börjat prenumerera på menyerna. Har inte hunnit laga mer än ett par måltider än men är jätteimponerad över hur gott det är. Tom mina tonårstjejer tycker att det har varit gott (hade säkrat upp med både potatis och kött till dem), men båda har sagt att jag inte behöver göra det nästa måltid. Bästa betyget alltså
Kicki