Välkommen till ett liv med bättre hälsa och mer energi

Var börjar jag?

Med min gratis kostguide förstås!

Signa upp här så får du massor av värdefulla (och kostnadsfria) tips från min kostguide, videoserie och nyhetsbrev.

Hur fortsätter jag?

Bloggen! Där hittar du ännu fler tips, inspiration, information och en hel del recept.

Välkommen att dela mina tankar!

Woop woop! Här är jag!

Åsa Jakobsson
Kostrådgivare, matkreatör och
grundare av SmartaMaten

Dessutom civ.ing. med
inrikting på medicinsk teknik.

Och totalt insnöad på supergod mat som är snäll både mot oss och vår miljö.

En riktig kostnörd, till din tjänst!

Jag vill sluta med socker. Kan du hjälpa mig?

Enkelt! På bara 4 veckor dessutom.

Och online, så du behöver inte passa några tider (inga ursäkter..)

Och mycket smartare än typ alla viktminskningsprogram du kan tänka dig.

Men tro inte på allt jag säger.

Kolla in SmartaUtmaningen.

Och läs vad tidigare Utmanare sagt och tänkt!

Hjälp mig. Jag vill veta vad jag ska handla och äta. Jag vill ha stöd!

Då är ett medlemskap din grej. Du får näringsberäknade matsedlar, inköpslistor och recept för hela året. Och dessutom smarta bonusar. Och.. Och…

Äh. Läs mer här istället!

(och läs gärna vad andra medlemmar sagt)

Jag säger det igen: supergod mat som är snäll både mot oss och vår miljö.

Så det så!

Och ja, jag använder mina egna recept och inköpslistor. Skulle aldrig hinna laga och äta så varierat om jag inte fick hjälp med inköpslistorna och receptinspirationen 😊

Vaddå smart? Vad menas? Jo, så här:

Säsongsanpassad
Bättre kvalitet och pris, mer smak – och massor av variation.

Miljömedveten
“Plant slant”, dvs mest vegetariskt, ibland fisk och ägg.

Allergivänlig
Fri från gluten, mejeriprodukter och soja. Och laktos förstås.

Ren
Fri från halvfabrikat och onödiga tillsatser. Clean eating på svenska!

Tillåtande
Balansera vardag och fest så blir livet både lättare och godare.

Och sockerfritt!
Frukt, bär och honung sötar bonusrecepten. Aldrig raffinerat socker.

Vill du ha hjälp att äta riktigt, riktigt bra?

Som medlem får du

  • 104 säsongsanpassade recept, “utportionerade” under året så att det blir lätt att hinna laga alla
  • Veckovisa inköpslistor till recepten – matplaneringen är klar så du sparar massor av tid
  • Två års fria uppdateringar av recepten och inköpslistorna
  • Välkomstbonusar: mina smarta plattmackor, samt receptsamlingarna SmartaEfterrätter och annat gott, SmartaFrukostar och SmartaMellanmål
  • En ny hälsosmart och lyxig bonus var 4:e vecka – raw och tillagade desserter, mellanmål, bröd, pajer och ibland en hel festmeny
  • En sluten Facebook-grupp där medlemmarna kan inspirera, inspireras och hjälpa varandra att göra smartare val i vardagen
  • Möjlighet att ställa frågor till våra Frågestunder för medlemmar

Sagt av SmartaMatens medlemmar

Tack för ett fantastiskt år

Tack för ett fantastiskt år, det har gjort susen i mitt och min sambos liv :)
Jessica

Fantastiskt glädjande

Vi uppskattar oerhört dina inköpslistor som gör att vi undviker spill o överblivna produkter. Jag är reumatiker o har med hjälp av smart mat fått en bättre sjukdomsbild, ja egentligen ett hälsotillstånd som medfört att jag har vågat byta arbete o utökat min arbetsförmåga till 100 %. Har jobbat 60-75% de senaste 20 åren!!!! Fantastiskt glädjande
Helene

celiaki o laktosintolerans

“Äntligen en diet som verkar funka för min mage (har celiaki o laktosintolerans). Toppen! :D”
Ingrid

Muskel och ledvärken har minskat och jag har gått ner 23 kg

Sedan jag började med SmartaMaten för snart 11 månader sedan har jag kunnat sluta med mina blodfettsmediciner som jag haft i 20 år, uppsvällda onda magen är nästan borta, blodsockersvängningarna kommer ytterst sällan, muskel och ledvärken har minskat och jag har gått ner 23 kg. Min man har gått ner 10 kg. Alltså bara vinster. Tusen tack!
Ann-Katrin

Mitt liv har förändrats på grund av min nya mathållning

Är så glad över att ha börjat med SmartaMaten. Mitt liv har förändrats på grund av min nya mathållning, och det har jag dig att tacka för!!
Eva

Visa fler omdömen >>