Ät bättre. Smartare. Mer hälsosamt. Enkelt!


Var börjar jag?

Med min gratis kostguide förstås!

Signa upp här så får du massor av värdefulla (och kostnadsfria) tips från min kostguide, videoserie och nyhetsbrev.

Hur fortsätter jag?

Bloggen! Där hittar du ännu fler tips, inspiration, information och en hel del recept.

Välkommen att dela mina tankar!

Åsa Jakobsson
Kostrådgivare, matkreatör och
grundare av SmartaMaten

Dessutom civ.ing. med
inrikting på medicinsk teknik.

Och totalt insnöad på supergod mat som är snäll både mot oss och vår miljö.

En riktig kostnörd, till din tjänst!

Jag vill sluta med socker. Kan du hjälpa mig?

Enkelt! På bara 4 veckor dessutom.

Och online, så du behöver inte passa några tider (inga ursäkter..)

Och mycket smartare än typ alla viktminskningsprogram du kan tänka dig.

Men tro inte på allt jag säger.

Kolla in SmartaUtmaningen.

Och läs vad tidigare Utmanare sagt och tänkt!

Jag vill slippa fundera på vad jag ska handla och äta. Jag vill ha det enkelt!

Då är ett medlemskap din grej. Du får näringsberäknade matsedlar, inköpslistor och recept för hela året. Och dessutom smarta bonusar. Och.. Och…

Äh. Läs mer här istället!

(och läs gärna vad andra medlemmar sagt)

Jag säger det igen: supergod mat som är snäll både mot oss och vår miljö.

Så det så!

Och ja, jag använder mina egna recept och inköpslistor. Skulle aldrig hinna laga och äta så varierat om jag inte fick hjälp med inköpslistorna och receptinspirationen 😊


Vaddå smart? Vad menas? Jo, så här:

Säsongsanpassad

Bättre kvalitet och pris, mer smak – och massor av variation.

Miljömedveten

“Plant slant”, dvs mest vegetariskt, ibland fisk och ägg.

Allergivänlig

Fri från gluten, mejeriprodukter och soja. Och laktos förstås.

Ren

Fri från halvfabrikat och onödiga tillsatser. Clean eating på svenska!

Tillåtande

Balansera vardag och fest så blir livet både lättare och godare.

Och sockerfritt!

Frukt, bär och honung sötar bonusrecepten. Aldrig raffinerat socker.


Vill du ha hjälp att äta riktigt, riktigt bra?

Som medlem får du

  • 104 säsongsanpassade recept
  • Veckans inköpslista – förifylld med veckans rekommenderade rätter men justerbar så att du kan lägga till, ta bort och ändra antalet portioner för de recept du vill laga
  • Välkomstbonusar: mina smarta plattmackor, samt receptsamlingarna SmartaEfterrätter och annat gott, SmartaFrukostar och SmartaMellanmål
  • En ny hälsosmart och lyxig bonus var 4:e vecka – raw och tillagade desserter, mellanmål, bröd, pajer och ibland en hel festmeny
  • En sluten Facebook-grupp där medlemmarna kan inspirera, inspireras och hjälpa varandra att göra smartare val i vardagen

Sagt av SmartaMatens medlemmar

Min man som absolut inte ville sluta äta kött är helnöjd med SmartaMaten

Tänk, att till och med min man som absolut inte ville sluta äta kött är helnöjd med SmartaMaten. Han tycker det är gott och framför allt tycker han om att det finns färdiga recept och att ingredienserna finns hemma till det som ska lagas. Detta gäller även mig förstås ;-) Anna

Är mycket tacksam för SmartaMaten

Är mycket tacksam för SmartaMaten. Är i starten, varit på villovägar jul-nyår, men på det igen. Är förundrad att maten kan spela sådan stor roll för vårt välbefinnande som det gör! Det är en otrolig skillnad på hur jag mår – både kropp och själ – beroende på vad jag äter, och jag märker detta snabbt!
Corinna

Både min man och jag mår fantastiskt bra av din mat!

Är VERKLIGEN nöjd och glad för alla dina recept och fina tips!!
Både min man och jag mår fantastiskt bra av din mat!
Dessutom är ju din mat så VACKER på tallriken! KRAM
Eva

 

Tack

Tack för alla HÄRLIGA RECEPT OCH GODA TANKAR
Ann

jag är nu mycket mjukare i lederna.

“Jag är så glad att jag fann SmartaMaten. Precis i rätt tid eftersom jag fått artros och den ena leden efter den andra angrips. Med bytet av kost gick mina urinsyrevärden i blodet ner till normalt och jag är nu mycket mjukare i lederna. TACK!  Jag har arbetat inom vården i 45 år men aldrig hört talas om basisk mat förrän nu. Är inte detta helt sjukt? Jag vet så många som skulle behöva få hjälp mot inflammationer i kroppen både i leder och tarmar.
… Allt gott önskar jag Dig i ditt viktiga arbete och än en gång HJÄRTLIGT TACK”
Irene

Visa fler omdömen >>