SmartaMaten.se

SmartaMaten.se

för dig som vill må bäst!

Meny

  • SmartaMaten
    • Om mig och vad jag tror på
    • SmartaMaten i media
    • Kontakt
    • SmartaMatkassen
  • Gratis kostguide
    • och smarta videoserien
  • Bli medlem
    • Allt detta får du
    • Välkomstbonusar
    • Vad säger SmartaMatens medlemmar?
    • Vanliga frågor
    • Aktuella inköpslistor
    • Livstidsmedlem
    • Bonusmedlem
    • Köpvillkor
  • Lär dig mer
    • SmartaUtmaningen – ett nytt liv på fyra veckor
    • Föreläsningar
    • Kostrådgivning
    • Kostrådgivning för företag
  • Blogg
    • Åsas tankar
  • Butik
    • Holistic D3 med kokosolja
    • Holistic Magnesium
    • Holistic Zink
    • Holistic Omega-3 Algolja
    • Holistic Mega B-komplex
    • Holistic LactoVitalis Pro
    • Recept
    • Kurser, resor, workshops

frukost

Världens bästa gröna drink?

Världens bästa gröna drink?

Ingredienser 50 g grönkål (jag använder frusen) 100 g spenat (jag använder frusen) 125 g gurka 125 g stjälkselleri 10 g färsk ingefära 1,5 tsk torkad mynta ev. 1,5 tsk torkad citronmeliss 2 krm kelppulver (lagom dagsdos jod för 2 personer) (ev. vetegräspulver eller

Åsa 24 november, 201529 november, 2019 Åsas tankar 18 kommentarer Läs mer

Grapefruktsäsong = superfrukost :-)

Grapefruktsäsong = superfrukost :-)

Eftersom jag är värmeälskare är januari inte riktigt min favoritmånad. Men januari har ändå två riktigt stora fördelar: Grapefrukt. Och avokado. Dessa underbara frukter (japp, avokado är en frukt) är i högsäsong just nu och jag njuter i fulla drag!

Åsa 12 januari, 201518 februari, 2016 Åsas tankar 4 kommentarer Läs mer

Sommarvanor, sockertroll och enklaste sortens detox

Sommarvanor, sockertroll och enklaste sortens detox

När det är sommarvarmt och sol i Sverige vill jag släppa lite på mina vardagsrutiner. 80/20 blir ganska lätt 50/50, och en vanlig sommar är ju inte det något problem… Men den här sommaren har bjudit på så mycket mer

Åsa 13 augusti, 201416 februari, 2016 Åsas tankar 20 kommentarer Läs mer

Sommarfrukost! (eller kanske mellis..)

Jag är en vanemänniska när det gäller frukost – jag har inga som helst problem att äta samma sak flera månader i rad. Sedan händer något – troligen säsongsberoende – och jag går helt osentimentalt över till en annan variant.

Åsa 26 juni, 201316 februari, 2016 Åsas tankar 16 kommentarer Läs mer

Frukosttips i Expressen Söndag!

Frukosttips i Expressen Söndag!

Expressen Söndag 24/2 2013 I helgen var jag med som expert och gav frukosttips i Expressen söndag. Bland annat ger jag receptet på en suveränt god raw-gröt med bär och mandel. Klicka på bilden för att läsa inslaget. Du kan

Åsa 26 februari, 201324 april, 2015 Åsas tankar, Media Inga kommentarer Läs mer

Risgrynsgröt med råris och mandel

Varje år längtar mina barn till december. Det är framför allt julen och jullovet som lockar, men risgrynsgröten är faktiskt nästan lika viktig. Redan i oktober börjar de fråga efter den – lite diskret sådär, de vet att det är

Åsa 5 december, 20125 december, 2016 Åsas tankar 8 kommentarer Läs mer

En riktigt bra frukost!

Frukost är, av flera anledningar, det svåraste målet att byta ut om man vill börja äta smart och balanserat. Jag tror att det beror på att vi är så traditionstyngda när det gäller frukost. Vi är så ruskigt vana vid

Åsa 24 augusti, 201212 januari, 2015 Åsas tankar Inga kommentarer Läs mer

Bästa frukostdrycken?

Jag får många frågor om vad sjuttom man ska äta till frukost för att må bra, och därför tänkte jag ägna både idag och imorgon åt detta ämne. Idag blir det dryck, och imorgon förslag på en frukost som är

Åsa 23 augusti, 201231 juli, 2017 Åsas tankar 14 kommentarer Läs mer

Jakten på den perfekta frukosten

Om jag ska skriva en önskelista på den perfekta frukosten så ser den ut ungefär så här: Snabb och lätt att göra i ordning på morgonen Innehålla långsamma kolhydrater, fibrer, fina fetter och bra protein Vara fri från gluten, laktos

Åsa 19 juni, 201231 juli, 2017 Åsas tankar 2 kommentarer Läs mer

Inte för alla – men för de smarta!

Prova själv - näringsberäknade matsedlar, recept och inköpslistor så länge du vill!

Bli medlem!

Sök på SmartaMaten

Ämnen

barn D-vitamin fett bra fikateknik frukost godislöfte grön smoothie jag har inte tid jul konsten att äta smart Lev och ät smartare läsarfrågan medlemmar berättar mellis paleo protein påsk recept smarta redskap smarta sötsaker SmartaUtmaningen tidningar och media tillskott Tänk näring inte energi YouTube-klipp
Copyright © 2021 SmartaMaten.se Theme by: ThemeGrill Powered by: WordPress
Vi använder cookies. OK för mig! Läs mer