SmartaMaten.se

SmartaMaten.se

för dig som vill må bäst!

Meny

  • SmartaMaten
    • Om mig och vad jag tror på
    • SmartaMaten i media
    • Kontakt
    • SmartaMatkassen
  • Gratis kostguide
    • och smarta videoserien
  • Bli medlem
    • Allt detta får du
    • Välkomstbonusar
    • Vad säger SmartaMatens medlemmar?
    • Vanliga frågor
    • Aktuella inköpslistor
    • Livstidsmedlem
    • Bonusmedlem
    • Köpvillkor
  • Lär dig mer
    • SmartaUtmaningen – ett nytt liv på fyra veckor
    • Föreläsningar
    • Kostrådgivning
    • Kostrådgivning för företag
  • Blogg
    • Åsas tankar
  • Butik
    • Holistic D3 med kokosolja
    • Holistic Magnesium
    • Holistic Zink
    • Holistic Omega-3 Algolja
    • Holistic Mega B-komplex
    • Holistic LactoVitalis Pro
    • Recept
    • Kurser, resor, workshops

Författare: Åsa

Smackor, morgonrutiner och träning

Smackor, morgonrutiner och träning

Jag och Micke har börjat med en ny morgonrutin, för att få in träning på ett vettigt sätt. (Träning, kost och sömn är ju de tre baskomponenterna i en smart och balanserad livsstil. Men det visste du redan.) Eftersom vi brukar

Åsa 31 januari, 20181 februari, 2018 Åsas tankar 14 kommentarer Läs mer

Vilmas spanska (och smarta) tortilla

Vilmas spanska (och smarta) tortilla

Hå och hej. Jag vet att jag lovade en halloumistroganoff…. Men. Då vill jag samtidigt ge recept på en smart stroganoff-ish, och jag har inte kommit i mål med det receptet än. Så det får vänta 🙂 Som tröst kommer

Åsa 22 november, 201731 januari, 2018 Åsas tankar Inga kommentarer Läs mer

Och så var hösten nästan över…

Och så var hösten nästan över…

Mitt WordPress-tema (aka hantering av webbplats) har strulat, så jag har inte kunnat skriva inlägg på ett tag. Plus att jag har en tendens att bara skriva när jag mår finfint – vilket oftast är fallet, men tyvärr inte så mycket de senaste

Åsa 15 november, 201715 november, 2017 Åsas tankar 2 kommentarer Läs mer

Knärapport och mangold som superenkelt tillbehör

Knärapport och mangold som superenkelt tillbehör

Tänk, jag trodde aldrig att jag skulle tänka “mangold” och “gott” i samma mening. Men åh, så gott det kan vara med färsk mangold. För att inte tala om enkelt! Så här njuter vi oftast av vår egen skörd, antingen

Åsa 22 augusti, 201722 augusti, 2017 Åsas tankar 2 kommentarer Läs mer

Tacksamhet och tålamod

Tacksamhet och tålamod

På torsdag ska jag operera knät igen. Titthål, den här gången. Förhoppningsvis “bara” lokalbedövning – vill helst inte bli sövd men fogar mig efter läkarens åsikter. Trasig menisk, möjligen en störande skruv från korsbandsoperationen och troligen även begynnande artros. Vilket liksom

Åsa 15 augusti, 201715 augusti, 2017 Åsas tankar 2 kommentarer Läs mer

Den smarta mat- och sovklockan

Den smarta mat- och sovklockan

Alltså. Det här med dygnsrytm kan ju vara lite klurigt. Särskilt efter en längre period av busigt sena sommarkvällar och härliga ligga-och-dra-sig morgnar. Klart jobbigt att komma tillbaka på banan igen. Mitt bästa trick är att använda milt våld. Dvs: gå upp

Åsa 7 augusti, 20171 februari, 2018 Åsas tankar 8 kommentarer Läs mer

Semestersallad, strippad version med extra allt

Semestersallad, strippad version med extra allt

Jag älskar verkligen att laga mat. Från grunden, riktiga råvaror, allt det där. För mig är det otroligt mycket värt att få lägga den tiden, omsorgen och kärleken på mig själv och min älskade familj. Men. På sommaren. När jag

Åsa 11 juli, 201727 juni, 2019 Åsas tankar 13 kommentarer Läs mer

Nya tider

Nya tider

Oj. Nu har det varit så där jättelänge sedan jag skrev något här. Tror att det mest beror på att jag liksom inte haft några framsteg att berätta om, och jag vill liksom inte tynga ned världen med mina i-landsproblem.

Åsa 4 juli, 20174 juli, 2017 Åsas tankar 2 kommentarer Läs mer

Gratis föreläsning (begränsat antal platser)

Gratis föreläsning (begränsat antal platser)

Om du har vägarna förbi Danderyd nästa onsdag (10/5) vore det superkul om du tittade in på AfterWork hos Sanna Conference Center! Förutom möjlighet att mingla (med bland annat mig 😊), lite småplock och trevlig stämning, så bjuder jag nämligen

Åsa 2 maj, 20172 maj, 2017 Åsas tankar 4 kommentarer Läs mer

Smart raw-semla 2.0

Smart raw-semla 2.0

På tisdag är det semmeldagen, och därmed är det äntligen dags för årets semla (semlor)! Jag älskar fortfarande min smarta raw-semla (och det är det tydligen fler som gör – lite roligt att hitta receptet kopierat rakt av här och var bland

Åsa 24 februari, 201731 juli, 2017 Åsas tankar 2 kommentarer Läs mer

Det är (sjukt) stor skillnad på fett och fett

Det är (sjukt) stor skillnad på fett och fett

Jag har skrivit en hel del om fett tidigare – om kokosfett (kallpressat och silverpaketet), vad man ska steka i, och var vi hittar de fetter som är riktig bra för oss (även här). I det här inlägget tänkte jag

Åsa 31 januari, 201731 januari, 2017 Åsas tankar 10 kommentarer Läs mer

Frågestund inför Utmaningen

Frågestund inför Utmaningen

Åh, vad kul det är när ni ställer frågor! 😊 I videon svarar vi på dessa frågor (med utvikningar): Hur många och långa teoriavsnitt, webbinarier och inspirationsvideos är det? Får man några recept och i så fall hur många kan jag

Åsa 24 januari, 201728 januari, 2017 Åsas tankar Inga kommentarer Läs mer
  • « Föregående
  • Nästa »

Inte för alla – men för de smarta!

Prova själv - näringsberäknade matsedlar, recept och inköpslistor så länge du vill!

Bli medlem!

Copyright © 2021 SmartaMaten.se Theme by: ThemeGrill Powered by: WordPress
Vi använder cookies. OK för mig! Läs mer