Det bästa och effektivaste sättet att lägga om sina matvanor är att:
- Skaffa sig kunskap och inspiration
- Bli medveten om sina vanor (och hjärnspöken)
- Ta ett steg i taget
- Göra det tillsammans med någon som stöttar dig (istället för att försöka störta dig..)
Detta är bakgrunden till vårt program SmartaUtmaningen!
Jag och Micke (som är expert på beteendeförändring) jobbar tillsammans för att stötta dig på precis den nivå du behöver.
Programmet sträcker sig över 4 veckor, och är ett otroligt effektivt (och prisvärt) program för dig som vill få till en hållbar förändring.
SmartaUtmaningen är ett effektivt, roligt och mycket prisvärt program.
Om du ändå föredrar individuell kostrådgivning så tar jag emot ett fåtal klienter varje år: