Go Back
Print
No ratings yet

Koka råris / nakenhavre

Blötläggning är viktig för att göra näringen tillgänglig!
Måltid: Basrecept
Yield: 0

Materials

  • 3 dl råris eller nakenhavre
  • 5 dl vatten
  • 1 tsk örtsalt

Instruktioner

  • Blötlägg 3 dl råris i 5 dl vatten (4,5 dl för nakenhavre) i minst 6h, gärna 12h och ännu hellre 24h – förvara i kylen efter 12h
  • Tillsätt 1 tsk örtsalt och koka (i blötläggnings­vattnet) på svag värme under lock i 35-40 min.
  • Låt stå under lock och dra in ev. överbliven vätska.