<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>recept &#8211; SmartaMaten</title>
	<atom:link href="https://smartamaten.se/tag/recept/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://smartamaten.se</link>
	<description>för dig som vill må bäst!</description>
	<lastBuildDate>Mon, 12 Feb 2024 10:04:37 +0000</lastBuildDate>
	<language>sv-SE</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.3.8</generator>

<image>
	<url>https://smartamaten.se/wp-content/uploads/smartamaten-symbol-small-80x80.png</url>
	<title>recept &#8211; SmartaMaten</title>
	<link>https://smartamaten.se</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Smart vaniljsås</title>
		<link>https://smartamaten.se/smart-vaniljsas/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Åsa]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 17 Oct 2021 07:32:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bonus]]></category>
		<category><![CDATA[Medlemsrecept]]></category>
		<category><![CDATA[recept]]></category>
		<category><![CDATA[smarta sötsaker]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://smartamaten.se/?p=17930</guid>

					<description><![CDATA[Den här vaniljsåsen är också helt ljuvligt god och otroligt lättlagad. Den är snyggast när den är nygjord &#8211; eftersom den innehåller äpple och banan mörknar den efter ett tag.&#160; Smakmässigt går det att spara åtminstone ett dygn men utseendemässigt är det bäst är att bara göra så mycket som går åt.&#160; Skulle du behöva [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Guldmjölk!</title>
		<link>https://smartamaten.se/guldmjolk/</link>
					<comments>https://smartamaten.se/guldmjolk/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Åsa]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 29 Nov 2019 14:06:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Åsas tankar]]></category>
		<category><![CDATA[mellis]]></category>
		<category><![CDATA[recept]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://smartamaten.se/?p=17160</guid>

					<description><![CDATA[Jag har sedan i våras ett nytt favoritmellis: guldmjölk. Guldmjölk består av guldmjölkspasta, mjölk (i&#160;mitt fall havremjölk) och en aning honung. Många recept på guldmjölkspasta låter ganska krångliga, men med mitt recept är du klar på 10 min &#8211; och sedan har du guldmjölkspasta som räcker i ett tag 🙂 Jag förvarar guldmjölkspastan i kylen, [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://smartamaten.se/guldmjolk/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>10</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Sommar och smart iskaffe / frappé</title>
		<link>https://smartamaten.se/sommar-och-smart-iskaffe-frappe/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Åsa]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 26 Jul 2018 12:24:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Åsas tankar]]></category>
		<category><![CDATA[recept]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://smartamaten.se/?p=16688</guid>

					<description><![CDATA[Alltså. Det är lite svårt att veta vad man ska tänka om den här sommaren. Skogsbränder, extrem torka och värmerekord &#8211; är det ett resultat av global uppvärmning eller bara ett extremvärde som inte visar på något trend? Tills framtiden ger facit tröstar jag mig med att SmartaMaten är väldigt miljövänlig (M i Smart står [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Årets (extra utmanande) utmaning</title>
		<link>https://smartamaten.se/arets-extra-utmanande-utmaning/</link>
					<comments>https://smartamaten.se/arets-extra-utmanande-utmaning/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Åsa]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Feb 2018 10:53:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Åsas tankar]]></category>
		<category><![CDATA[paleo]]></category>
		<category><![CDATA[recept]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://smartamaten.se/?p=16433</guid>

					<description><![CDATA[Istället för nyårslöften brukar jag ge mig själv utmaningar. Mitt sockerfria år var en. Att inte äta efter kl 20 en annan. Och så förstås SmartaUtmaningen, som sedan starten fortsätter att växa, utvecklas och ge nya insikter 🙂 Men. I år står jag inför min mest utmanande utmaning hittills. Som litegrann känns som att gå i kortkort, bara axlar [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://smartamaten.se/arets-extra-utmanande-utmaning/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>30</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Smackor, morgonrutiner och träning</title>
		<link>https://smartamaten.se/smackor-morgonrutiner-och-traning/</link>
					<comments>https://smartamaten.se/smackor-morgonrutiner-och-traning/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Åsa]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 31 Jan 2018 13:46:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Åsas tankar]]></category>
		<category><![CDATA[mellis]]></category>
		<category><![CDATA[recept]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://smartamaten.se/?p=16385</guid>

					<description><![CDATA[Jag och Micke har börjat med en ny morgonrutin, för att få in träning på ett vettigt sätt. (Träning, kost och sömn är ju de tre baskomponenterna i&#160;en smart och balanserad livsstil. Men det visste du redan.) Eftersom vi brukar ägna våra kvällar åt att1) laga mat och äta tillsammans,2) softa,och verkligen inte är sugna [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://smartamaten.se/smackor-morgonrutiner-och-traning/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>14</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Vilmas spanska (och smarta) tortilla</title>
		<link>https://smartamaten.se/vilmas-spanska-och-smarta-tortilla/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Åsa]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 22 Nov 2017 10:25:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Åsas tankar]]></category>
		<category><![CDATA[barn]]></category>
		<category><![CDATA[recept]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://smartamaten.se/?p=16333</guid>

					<description><![CDATA[Hå och hej. Jag vet att jag lovade en halloumistroganoff&#8230;. Men. Då vill jag samtidigt ge recept på en smart stroganoff-ish, och jag har inte kommit i mål med det receptet än. Så det får vänta 🙂 Som tröst kommer istället Vilmas spanska tortilla. Vilma är nu 14 år, och i september var hon på [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Knärapport och mangold som superenkelt tillbehör</title>
		<link>https://smartamaten.se/knarapport-och-mangold-som-superenkelt-tillbehor/</link>
					<comments>https://smartamaten.se/knarapport-och-mangold-som-superenkelt-tillbehor/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Åsa]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 22 Aug 2017 09:04:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Åsas tankar]]></category>
		<category><![CDATA[recept]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://smartamaten.se/?p=16176</guid>

					<description><![CDATA[Tänk, jag trodde aldrig att jag skulle tänka &#8221;mangold&#8221; och &#8221;gott&#8221; i samma mening. Men åh, så gott det kan vara med färsk mangold. För att inte tala om enkelt! Så här njuter vi oftast av vår egen skörd, antingen som tillbehör till fredag- eller lördagmiddagen, eller &#8211; som idag, när jag för ovanlighets skull [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://smartamaten.se/knarapport-och-mangold-som-superenkelt-tillbehor/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>2</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Semestersallad, strippad version med extra allt</title>
		<link>https://smartamaten.se/semestersallad-strippad-version-med-extra-allt/</link>
					<comments>https://smartamaten.se/semestersallad-strippad-version-med-extra-allt/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Åsa]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 11 Jul 2017 09:12:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Åsas tankar]]></category>
		<category><![CDATA[recept]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://smartamaten.se/?p=16050</guid>

					<description><![CDATA[Jag älskar verkligen att laga mat. Från grunden, riktiga råvaror, allt det där. För mig är det otroligt mycket värt att få lägga den tiden, omsorgen och kärleken på mig själv och min älskade familj. Men. På sommaren. När jag är ledig, och alla barnen är här&#8230; Då finns det saker jag gör hellre. Utflykter&#160;med [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://smartamaten.se/semestersallad-strippad-version-med-extra-allt/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>13</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Smart raw-semla 2.0</title>
		<link>https://smartamaten.se/smart-raw-semla-2-0/</link>
					<comments>https://smartamaten.se/smart-raw-semla-2-0/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Åsa]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 24 Feb 2017 13:00:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Åsas tankar]]></category>
		<category><![CDATA[recept]]></category>
		<category><![CDATA[smarta sötsaker]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://smartamaten.se/?p=15867</guid>

					<description><![CDATA[På tisdag är det semmeldagen, och därmed är det äntligen dags för årets semla (semlor)! Jag älskar fortfarande min smarta raw-semla&#160;(och det är det tydligen fler som gör &#8211; lite&#160;roligt att hitta receptet kopierat rakt av här och var bland svenska hälsobloggare&#160;😉). Men jag har saknat snabbvarianten. Den som inte kräver blötläggning, utan liksom är [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://smartamaten.se/smart-raw-semla-2-0/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>2</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Smarta upp ett recept: Jordärtskockslåda med vitlöksslungad grönkål</title>
		<link>https://smartamaten.se/smarta-upp-ett-recept/</link>
					<comments>https://smartamaten.se/smarta-upp-ett-recept/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Åsa]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 20 Dec 2016 07:00:47 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Åsas tankar]]></category>
		<category><![CDATA[jul]]></category>
		<category><![CDATA[recept]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://smartamaten.se/?p=15461</guid>

					<description><![CDATA[Jag älskar att bläddra i Buffé, MerSmak, Hemlagat och allt vad mataffärernas inspirationstidningar heter. De brukar innehålla många recept, men tyvärr är det ganska få av alla recept som är tillräckligt smarta för att jag ska vilja laga &#8211; och framför allt &#8211; äta dem. Enkla handgrepp gör osmart =&#62; smart Men! Jag tänkte gå igenom några [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://smartamaten.se/smarta-upp-ett-recept/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>2</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>

<!--
Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: https://www.boldgrid.com/w3-total-cache/?utm_source=w3tc&utm_medium=footer_comment&utm_campaign=free_plugin

Page Caching using Disk: Enhanced 

Served from: smartamaten.se @ 2026-07-17 00:51:53 by W3 Total Cache
-->