Kommentarer på: Läsarfrågan: hur får man in nya vanor i vardagen? https://smartamaten.se/lasarfragan-hur-far-man-nya-vanor-vardagen/ för dig som vill må bäst! Fri, 01 Apr 2022 11:04:00 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3.8 Av: Åsa https://smartamaten.se/lasarfragan-hur-far-man-nya-vanor-vardagen/#comment-3289 Sat, 28 Jul 2018 09:26:13 +0000 https://smartamaten.se/?p=16656#comment-3289 ]]> Som svar på Mia.

Tack Mia! ❤️

]]> Av: Mia https://smartamaten.se/lasarfragan-hur-far-man-nya-vanor-vardagen/#comment-3288 Fri, 27 Jul 2018 05:39:23 +0000 https://smartamaten.se/?p=16656#comment-3288 Lagar min mat och duger inte det får övriga göra egen, men oftare och oftare vill man ha av min mat. När det gäller dottern på 10 år så gillar hon inte blandade grönsaker så jag skär en grönsak till varje skål och då går det mesta åt ❤]]> Kört i diket ett flertal gånger men alltid tagit mig upp igen med ny vetskap om vad jag kan äta för att må bra så längtar jag tillbaka till smart mat när kroppen mår skrutt. Det tar lite längre tid varje gång nu innan jag kör i diket så ser det som en resa som sakta men säkert tar mig till mer långvarigt bra matvanor.

Har gjort utmaningen tre gånger och lär mig nytt varje gång så kommer fortsätta göra om den varje gång jag behöver en nystart 😃

Lagar min mat och duger inte det får övriga göra egen, men oftare och oftare vill man ha av min mat. När det gäller dottern på 10 år så gillar hon inte blandade grönsaker så jag skär en grönsak till varje skål och då går det mesta åt ❤️

]]> Av: Åsa https://smartamaten.se/lasarfragan-hur-far-man-nya-vanor-vardagen/#comment-3287 Thu, 26 Jul 2018 14:18:43 +0000 https://smartamaten.se/?p=16656#comment-3287 Som svar på Marianne Piper.

Hej Marianne,
i min kostguide så har jag ju faktiskt just precis den typen av lista 🙂
Under rubriken ”Näringsrik och energirik mat” (sidan 5) så finns det mängder av vettiga kolhydrater, medan de snabba, skadliga finns under rubriken ”Mat som varken är bra för dig eller miljön – undvik så långt det är möjligt” (sidan 8).

(Och för den som ännu inte laddat ned kostguiden så finns den här, helt gratis)
/ Åsa

]]> Av: Marianne Piper https://smartamaten.se/lasarfragan-hur-far-man-nya-vanor-vardagen/#comment-3286 Thu, 26 Jul 2018 14:09:29 +0000 https://smartamaten.se/?p=16656#comment-3286 ! Har du listat de dåliga de halvbra och de bra kolhydraterna någon gång Åsa? Hälsokramar Marianne]]> Det här med snabba kolhydrater sätter väldigt ofta ”myror i huvudet” på många människor och matintresserade. Kanske en ide att klassa in dem i en ”värstinglista”, en lista som kan vara OK ibland och så en kolhydratlista som är BRA – för vi behöver ju kolhydrater o proteiner i en välgörande balans😊! Har du listat de dåliga de halvbra och de bra kolhydraterna någon gång Åsa? Hälsokramar Marianne

]]> Av: Åsa https://smartamaten.se/lasarfragan-hur-far-man-nya-vanor-vardagen/#comment-3280 Fri, 15 Jun 2018 21:16:00 +0000 https://smartamaten.se/?p=16656#comment-3280 ]]> Som svar på Karin.

Nyfikenhet är den bästa vägen framåt! ❤️

]]> Av: Karin https://smartamaten.se/lasarfragan-hur-far-man-nya-vanor-vardagen/#comment-3279 Fri, 15 Jun 2018 20:01:11 +0000 https://smartamaten.se/?p=16656#comment-3279 Stort tack Åsa för kloka reflektioner. Försöker att inte pracka på barnen eller maken mina nya val men de blir alltmer nyfikna. Mannen har t.o.m. börjat smaka gröna drinken som han tidigare kallat gräsklippsavfall:).

]]>