Hoppas du tycker lika mycket om den som jag gör! <3
/ Åsa

Hej,
du kan självklart byta mot kokosfett utan smak.
Kokosflingor kan man tex ersätta med mandelmjöl, eller annat nötmjöl.
/ Åsa

Och eftersom det är fiskleverolja du frågar om (A+D), inte fiskolja (omega-3):
Otroligt få vuxna behöver tillskott av A-vitamin. Det är farligt att överdosera som tillskott, men helt ofarligt och väldigt lätt att få i sig i form av betakarotener från gröna, gula, orange och röda grönsaker.
D-vitamin känns oerhört onödigt att ta från fisk, när det går att utvinna från fårull vilket inte dödar ”bäraren” av D-vitaminet.
/ Åsa

Hej,
så länge du inte överskrider den rekommenderade dagsdosen ska det inte vara någon fara. Själv hoppar jag över tillskott av Omega-3 de dagar jag äter fet fisk.
Sedan har jag inte koll på från varifrån fisken i Solgars olja kommer, förutom att det är ”djuphavsfisk”. Om de bidrar till utfiskning av världshaven avråder jag å det bestämdaste, om fisken kommer från livskraftiga bestånd är det väl OK. Kolla upp detta så att du kan göra ett medvetet val.
/ Åsa

Hälsning Elisabeth

Hej Dan,
all tillsatt A-vitamin bör undvikas av vuxna människor. Överdosering av just A-vitamin är riktigt skadligt, eftersom kroppen inte kan hantera det.
Betakaroten, som är förstadiet till A-vitamin, är däremot ingen fara. Kroppen omvandlar bara den mängd betakaroten som behövs (våra kroppar är så smarta!)
Till och med ”svensk normalkost” täcker vårt behov av A-vitamin, och det är just genom tillskott som vi löper risk för överdosering.
https://www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/naringsamne/vitaminer-och-antioxidanter/a-vitamin

Mvh Dan