Vägen är inte rak
Min kostresa…

Ibland får jag frågan om jag aldrig är sugen på sötsaker längre.

Eftersom jag, större delen av mitt liv, varit ett kakmonster av rang så är det lite märkligt att svaret faktist är nej. I alla fall om man bortser från 90% choklad, som väldigt få människor betraktar som sötsaker.

Och grejen är att jag aldrig känner att jag behöver avstå från något. Jag äter det jag är sugen på. Det jag vill ha. När jag vill ha det.

Jag vill bara inte ha allt det där som i princip alla mataffärer vill få oss att tro är ”normalt”.

Det lustiga är att det här är ganska nytt. 1,5 år, kanske. Inte mer.

Men jag kan sätta fingret på orsaken:

I januari för två år sedan körde vi vår alla första SmartaUtmaning, för några vänner som ville få bättre matvanor.

I april och maj körde vi två till – nu öppna för alla – och sedan ytterligare en i september, och så i februari förra året. Och varje gång vi hjälpte våra Utmanare (här kan du läsa vad de säger) så gick vi igenom stegen själva, igen.

Och någonstans mellan den första och den fjärde Utmaningar hittade jag mig själv.

Kakmonsterytan krackelerade och försvann. Kampen upphörde.

Jag vet inte hur många gånger jag kört i diket under mitt (kost)livs krokiga väg, men jag vet att sedan jag gick igenom den första Utmaningen har jag faktiskt lärt mig något vid varje dikeskörning. Så att jag inte behöver göra samma misstag om och om igen – ärligt talat de misstag jag ”uppfann” redan under tonåren.

Numera baseras mina val på det som får mig att må bra, på riktigt.
För numera vet jag vad som får mig att må bra, på riktigt.

Alltid där

Är det bra att vara "normal"? Vi hoppas att den här videon får dig att svara Nej!
Är det bra att vara ”normal”?
Vi hoppas att den här videon får dig att svara Nej!

Det senaste året har vi gjort om SmartaUtmaningen så att man kan börja när som helst, istället för de startdatum som jag och Micke valt.

Det är på nästan alla sätt jättebra – kursmaterialet är alltid tillgängligt, liksom Facebook-gruppen där jag svarar på frågor.

Det man tappar är att köra tillsammans med andra (även om det oftast finns ”gamla” Utmanare i FB-gruppen som är sugna på att köra en repris, och gärna hakar på.

För när man vill lägga om sina vanor är det skönt med stöd utifrån – det är ju inte alla som har turen att leva med någon helt likasinnad, om man säger så.

Så jag funderar på att försöka dra ihop en lite större grupp och köra tillsammans.

Vad sägs? Är du redo för en Utmaning som faktiskt kan förändra livet till något mycket skönare? Kanske ge plats för lite nya misstag, istället för att bara upprepa gamla välbekanta tråkmånsar?

Förutom att du får testa fyra veckor utan socker (och andra raffinerade kolhydrater) lovar jag att din syn på mat kommer att förändras helt och hållet efter SmartaUtmaningen!

Några nyckeltankar: Ett steg i taget. Gradvis förändring. Stöd och kunskap. Medvetenhet.

Jag tänker att det vore skönt att köra igång ganska snart. När man väl bestämt sig för att man vill må bättre är det ju inte så kul att vänta.

Så…. vad sägs om att börja vecka 12?

Det skulle innebära att påsken hamnar under SmartaUtmaningen (läskigt va?😉)

Du skulle med andra ord få den perfekta ursäkten att slippa mola i dig massa skräpgodis på påskafton, och istället fokusera på smarta sötsaker. Bra va?

Vill du? Vågar du?

Det heter SmartaUtmaningen av en anledning… De flesta av oss har ingen aning om hur mycket socker vi faktiskt får i oss. Det mesta kommer från tillsatser i maten vi äter men självklart också från godis, läsk osv.

Och bara för att principen är enkel betyder det inte att det är lätt att syna sina vanor… Det krävs helt enkelt lite mod, lite jävlar-anamma och framför allt vilja och nyfikenhet, för att du ska klara det.

Sneaky, sneaky… Du får 100:- i rabatt om du anmäler dig senast söndag 18 mars

Jag brukar väldigt sällan sätta ned priset på livsförändringar – hälsa behöver ha ett värde – men eftersom jag vill att så många som möjligt hakar på så mutar jag dig med 100:- i rabatt 🙂

(gäller både presentkort och när du köper till dig själv)

Det priset gäller bara för den här omgången – från och med måndag 19/3 är det 850:- som gäller.

Bra att veta: SmartaUtmaningen Online är nätbaserad, och du kan göra om kursen när du vill, hur ofta du vill.

Inför varje vecka får du en lite längre teorivideo där vi går igenom veckans Utmaning, och varje vardag får du en kort video med råd, kunskap och inspiration.

SmartaUtmaningenDu får också tillträde till SmartaUtmaningens FB-grupp, där både jag och andra Utmanare är aktiva och svarar på frågor och stöttar.

Och du kommer som sagt få en helt ny medvetenhet och syn på mat!

Läs mer och bli en Utmanare här

Hoppas att du hakar på!

/ Åsa

6 thoughts on “Livet är inte en kamp, och vägen är inte rak

  • 9 mars, 2018 kl. 13:11
    Permalänk

    Varför FB till allting, jag får avstå.

    Svar
    • 9 mars, 2018 kl. 13:34
      Permalänk

      Hej,
      jag förstår verkligen din reservation. Det jag brukar rekommendera till dem som inte vill vara på FB men ändå vill göra Utmaningen är att skaffa en anonym FB-profil. I mitt fall skulle jag kalla mig Åsa SmartaUtmaningen (förnamn efternamn), och *bara* använda FB till Utmaningen.
      Om du gjorde så skulle du inte vara den enda 🙂

      Anledningen är att FB är så himla enkelt att kommunicera via, särskilt i en grupp som SmartaUtmaningen. Det är lätt för både mig och alla Utmanare att ställa frågor, svara och inspirera.

      Jag hoppas att ovanstående förslag funkar för dig, i annat fall önskar jag stort lycka till i alla fall!
      / Åsa

      Svar
  • 9 mars, 2018 kl. 13:17
    Permalänk

    Jag hamnat lite på efterkälken vill hoppa på tåget igen.
    Är lite dålig på mat, innehåll, komponera en måltid. Hittar alltid på något annat än mat.
    Ja Åsa du känner ju mig och behöver inte mer för att förstå att jag slarvar.

    Svar
    • 9 mars, 2018 kl. 13:36
      Permalänk

      Finaste Wanja!
      Har du lust att haka på Utmaningen då?
      Det vore jättekul, och fyra veckors daglig inspiration (till att börja med, bara att göra om när du känner för det!) kan ju verkligen ge en flygande start 🙂
      Kram / Åsa

      Svar
  • 12 april, 2018 kl. 21:08
    Permalänk

    Jag vill ändra min kost och tänkte bli medlem men får jag samma hjälp att komma igång som smarta utmaningen?

    Svar
    • 13 april, 2018 kl. 15:15
      Permalänk

      Hej Birgitta,
      SmartaUtmaningen och medlemskapet kompletterar varandra, och det är svårt att säga vilken som skulle passa dig bäst eftersom jag vet så lite om dig.

      SmartaUtmaningen är ganska… utmanande, och handlar mer om insikter och bakomliggande principer än om SmartaMatens recept.
      Det stora här är att faktiskt avgifta kroppen från socker och snabba kolhydrater, och att stegvis förstå hur det vi äter påverkar hur vi mår.
      Självklart får du ändå löpande inspiration, och enkla recept för både vardag och smarta efterrätter.
      Under sista veckan av Utmaningen, när allt börjar sätta sig, får du också en omgång SmartaMaten-recept.

      Medlemskapet i SmartaMaten ger 1 års vardagsrecept + 2 års uppdateringar på dessa.
      Dessutom får du en ny bonus var 4:e vecka, och välkomstbonusarna SmartaFrukostar, SmartaMellanmål och SmartaEfterrätter (receptsamlingar).
      Här är det alltså stöd i vardagen som ligger i fokus; med säsongsanpassade och näringstäta måltider, antiinflammatoriskt tänk och mycket grönsaker och rotfrukter.
      Recepten är tänkta för måndag-torsdag, och på helgerna äter man helt enligt gamla eller nya preferenser.

      Jag hoppas att detta ger dig det du behöver för att veta vad som passar dig bäst!
      Trevlig helg,
      Åsa

      Svar

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *