Välkommen till ett liv med bättre hälsa och mer energi

Var börjar jag?

Med min gratis kostguide förstås!

Signa upp här så får du massor av värdefulla (och kostnadsfria) tips från min kostguide, videoserie och nyhetsbrev.

Från Smarta kostguiden

Hur fortsätter jag?

Bloggen! Där hittar du ännu fler tips, inspiration, information och en hel del recept.

Välkommen att dela mina tankar!

Woop woop! Här är jag!

Åsa Jakobsson
Kostrådgivare, matkreatör och
grundare av SmartaMaten

Dessutom civ.ing. med
inrikting på medicinsk teknik.

Och totalt insnöad på supergod mat som är snäll både mot oss och vår miljö.

En riktig kostnörd, till din tjänst!

Jag vill sluta med socker. Kan du hjälpa mig?

Enkelt! På bara 4 veckor dessutom.

Och online, så du behöver inte passa några tider (inga ursäkter..)

Och mycket smartare än typ alla viktminskningsprogram du kan tänka dig.

Men tro inte på allt jag säger.

Kolla in SmartaUtmaningen.

Och läs vad tidigare Utmanare sagt och tänkt!

Hjälp mig. Jag vill veta vad jag ska handla och äta. Jag vill ha stöd!

Då är ett medlemskap din grej. Du får näringsberäknade matsedlar, inköpslistor och recept för hela året. Och dessutom smarta bonusar. Och.. Och…

Äh. Läs mer här istället!

(och läs gärna vad andra medlemmar sagt)

3133 slider 215-216-215px

Jag säger det igen: supergod mat som är snäll både mot oss och vår miljö.

Så det så!

Och ja, jag använder mina egna recept och inköpslistor. Skulle aldrig hinna laga och äta så varierat om jag inte fick hjälp med inköpslistorna och receptinspirationen 😊

Vaddå smart? Vad menas? Jo, så här:

S

Säsongsanpassad
Bättre kvalitet och pris, mer smak – och massor av variation.

M

Miljömedveten
”Plant slant”, dvs mest vegetariskt, ibland fisk och ägg.

A

Allergivänlig
Fri från gluten, mejeriprodukter och soja. Och laktos förstås.

R

Ren
Fri från halvfabrikat och onödiga tillsatser. Clean eating på svenska!

T

Tillåtande
Balansera vardag och fest så blir livet både lättare och godare.

Hallon- och blåbärskaka

Och sockerfritt!
Frukt, bär och honung sötar bonusrecepten. Aldrig raffinerat socker.

Vill du ha hjälp att äta riktigt, riktigt bra?

Som medlem får du

  • 104 säsongsanpassade recept, “utportionerade” under året så att det blir lätt att hinna laga alla
  • Veckovisa inköpslistor till recepten – matplaneringen är klar så du sparar massor av tid
  • Två års fria uppdateringar av recepten och inköpslistorna
  • Välkomstbonusar: mina smarta plattmackor, samt receptsamlingarna SmartaEfterrätter och annat gott, SmartaFrukostar och SmartaMellanmål
  • En ny hälsosmart och lyxig bonus var 4:e vecka – raw och tillagade desserter, mellanmål, bröd, pajer och ibland en hel festmeny
  • En sluten Facebook-grupp där medlemmarna kan inspirera, inspireras och hjälpa varandra att göra smartare val i vardagen
  • Möjlighet att ställa frågor till våra Frågestunder för medlemmar

Sagt av SmartaMatens medlemmar

smakerna bara exploderar i gommen

Jag har precis börjat med smartamaten konceptet och jag blev positivt överraskad över hur enkelt och snabbt det går att tillaga recepten för att inte tala om smakerna som bara exploderar i gommen.
Bo-Göran

Smärtfri. Trots svår reumatism.

Jag måste säga att de effekter detta haft på mig under bara någon veckas tid är fantastisk.
Smärtfri. Kunnat trappa ut lite kortison då jag är svårt reumatisk. Mindre inflammation å raka fingrar. …det är fem år sedan mina fingrar vek sig och fastnade…nu är dom i princip helt raka.
Helt fascinerade :-) :-)
Emmah

mår så otroligt bra

Vill bara skriva några rader och berätta hur det går för mig. Har nu ätit ”din” mat i nio dagar och mår så otroligt bra. Min man äter samma mat med stor uppskattning. Vi saknar inte kött! Det gamla suget är borta liksom morgonhostan, och magen är lugn. Det som förvånar mig mest är att jag gått ner 1,7 kg. Jag går och drar på 10 kg övervikt och det har varit svårt att få bort då jag har sköldkörtelproblem. Har provat både det ena och andra som jag mått dåligt av. Och så hittar jag SmartaMaten tack och lov.
Ingrid

Trots att jag är höggravid så har jag aldrig mått bättre

Trots att jag är höggravid så har jag aldrig mått bättre. Tack för dina härliga recept!
Jag har haft problem med magen ända sedan jag väntade vårt första barn men nu när jag äter den här maten går det utan problem. Det känns inte längre lika tungt att behöva vara gravid och föda på sommaren.. :)
Olivia

Kroppen vill verkligen äta såhär

Endast jag i familjen äter SmartaMaten så jag måste ändå planera mat för övriga så tid spar jag inte men jag mår så mycket bättre. Kroppen vill verkligen äta såhär. Om man jämför hur jag mår efter en vanlig middag så är det stor skillnad till det bättre.
Tina

Visa fler omdömen >>