Hej, och välkommen!

Eftersom du har hittat hit är du antagligen nyfiken på hur du kan äta bättre, förbättra din hälsa och få mer energi.

I min roll som kostrådgivare (och med min bakgrund som civilingenjör inom medicinsk teknik) har jag haft den stora förmånen att få sätta mig in i vad som är “rätt”; vilken mat det är som verkligen gynnar vår hälsa och hjälper till att balansera oss.

Resultatet av det arbetet är SmartaMaten – mitt sätt att hjälpa dig att äta bättre, leva bättre och må bäst!

Åsa Jakobsson

Åsa Jakobsson
Kostrådgivare, matkreatör och grundare av SmartaMaten

Sagt av medlemmarna

Fantastiskt glädjande

Vi uppskattar oerhört dina inköpslistor som gör att vi undviker spill o överblivna produkter. Jag är reumatiker o har med hjälp av smart mat fått en bättre sjukdomsbild, ja egentligen ett hälsotillstånd som medfört att jag har vågat byta arbete o utökat min arbetsförmåga till 100 %. Har jobbat 60-75% de senaste 20 åren!!!! Fantastiskt glädjande
Helene

gott och underbart

Verkligen gott och underbart att skippa kött och kyckling. Vi har tänkt på detta en längre tid, men det gäller att ha goda recept. Och det har du!!!
Eva

Är mycket tacksam för SmartaMaten

Är mycket tacksam för SmartaMaten. Är i starten, varit på villovägar jul-nyår, men på det igen. Är förundrad att maten kan spela sådan stor roll för vårt välbefinnande som det gör! Det är en otrolig skillnad på hur jag mår – både kropp och själ – beroende på vad jag äter, och jag märker detta snabbt!
Corinna

Tom mina tonårstjejer tycker att det har varit gott

Så bra! Har försökt lite på egen hand med hjälp av den basiska guiden men insåg att jag nog måste ha lite mer hjälp så jag har börjat prenumerera på menyerna. Har inte hunnit laga mer än ett par måltider än men är jätteimponerad över hur gott det är. Tom mina tonårstjejer tycker att det har varit gott (hade säkrat upp med både potatis och kött till dem), men båda har sagt att jag inte behöver göra det nästa måltid. Bästa betyget alltså :-)
Kicki

celiaki o laktosintolerans

“Äntligen en diet som verkar funka för min mage (har celiaki o laktosintolerans). Toppen! :D”
Ingrid


S

Säsongsanpassad
Bättre kvalitet och pris, mer smak – och massor av variation.

M

Miljömedveten
”Plant slant”, dvs mest vegetariskt, ibland fisk och ägg.

A

Allergivänlig
Fri från gluten, mejeriprodukter och soja. Och laktos förstås.

R

Ren
Fri från halvfabrikat och onödiga tillsatser. Clean eating på svenska!

T

Tillåtande
Balansera vardag och fest så blir livet både lättare och godare.

Hallon- och blåbärskaka

Och sockerfritt!
Frukt, bär och honung sötar bonusrecepten. Aldrig raffinerat socker.

Vill du också ha bättre hälsa och mer energi?

Gör som 11.000+ andra redan har gjort.
Ladda ner smarta kostguiden gratis så får du också min smarta videoserie och nyhetsbrev som gör det enkelt att äta rätt!

Varmt välkommen till SmartaMaten!

Åsa Jakobsson beskuren

Åsa Jakobsson
Kostrådgivare, matkreatör och grundare av SmartaMaten

Hur coolt är inte detta? NOMINERAD TILL GULDÄPPLET 2013

”Åsa Jakobsson inspirerar sina läsare att äta hälsosamt
genom att dela med sig av sin kunskap om goda, nyttiga
och lättlagade vegetariska, glutenfria och basiska recept
på sin blogg och sajt smartamaten.se.”

Tidningen Hälsa

Vill du ha hjälp att äta riktigt, riktigt bra?

SmartaMaten är balanserad mat till vardags. Inga konstigheter, inga märkliga tillsatser.
Bara bra råvaror i kombinationer som gör dig mätt och balanserar din kropp.
Du får näringsberäknade matsedlar för måndag till torsdag.
Recept som är lättlagade, välsmakande och enkla att följa.
Inköpslistor så att du alltid har det du behöver hemma.
Och dessutom maffiga bonusar, tex läckra och smarta efterrätter!