Välkommen till ett liv med bättre hälsa och mer energi

Var börjar jag?

Med min gratis kostguide förstås!

Signa upp här så får du massor av värdefulla (och kostnadsfria) tips från min kostguide, videoserie och nyhetsbrev.

Från Smarta kostguiden

Hur fortsätter jag?

Bloggen! Där hittar du ännu fler tips, inspiration, information och en hel del recept.

Välkommen att dela mina tankar!

Woop woop! Här är jag!

Åsa Jakobsson
Kostrådgivare, matkreatör och
grundare av SmartaMaten

Dessutom civ.ing. med
inrikting på medicinsk teknik.

Och totalt insnöad på supergod mat som är snäll både mot oss och vår miljö.

En riktig kostnörd, till din tjänst!

Jag vill sluta med socker. Kan du hjälpa mig?

Enkelt! På bara 4 veckor dessutom.

Och online, så du behöver inte passa några tider (inga ursäkter..)

Och mycket smartare än typ alla viktminskningsprogram du kan tänka dig.

Men tro inte på allt jag säger.

Kolla in SmartaUtmaningen.

Och läs vad tidigare Utmanare sagt och tänkt!

Hjälp mig. Jag vill veta vad jag ska handla och äta. Jag vill ha stöd!

Då är ett medlemskap din grej. Du får näringsberäknade matsedlar, inköpslistor och recept för hela året. Och dessutom smarta bonusar. Och.. Och…

Äh. Läs mer här istället!

(och läs gärna vad andra medlemmar sagt)

3133 slider 215-216-215px

Jag säger det igen: supergod mat som är snäll både mot oss och vår miljö.

Så det så!

Och ja, jag använder mina egna recept och inköpslistor. Skulle aldrig hinna laga och äta så varierat om jag inte fick hjälp med inköpslistorna och receptinspirationen 😊

Vaddå smart? Vad menas? Jo, så här:

S

Säsongsanpassad
Bättre kvalitet och pris, mer smak – och massor av variation.

M

Miljömedveten
”Plant slant”, dvs mest vegetariskt, ibland fisk och ägg.

A

Allergivänlig
Fri från gluten, mejeriprodukter och soja. Och laktos förstås.

R

Ren
Fri från halvfabrikat och onödiga tillsatser. Clean eating på svenska!

T

Tillåtande
Balansera vardag och fest så blir livet både lättare och godare.

Hallon- och blåbärskaka

Och sockerfritt!
Frukt, bär och honung sötar bonusrecepten. Aldrig raffinerat socker.

Vill du ha hjälp att äta riktigt, riktigt bra?

Som medlem får du

  • 104 säsongsanpassade recept, “utportionerade” under året så att det blir lätt att hinna laga alla
  • Veckovisa inköpslistor till recepten – matplaneringen är klar så du sparar massor av tid
  • Två års fria uppdateringar av recepten och inköpslistorna
  • Välkomstbonusar: mina smarta plattmackor, samt receptsamlingarna SmartaEfterrätter och annat gott, SmartaFrukostar och SmartaMellanmål
  • En ny hälsosmart och lyxig bonus var 4:e vecka – raw och tillagade desserter, mellanmål, bröd, pajer och ibland en hel festmeny
  • En sluten Facebook-grupp där medlemmarna kan inspirera, inspireras och hjälpa varandra att göra smartare val i vardagen
  • Möjlighet att ställa frågor till våra Frågestunder för medlemmar

Sagt av SmartaMatens medlemmar

jättegott och mättande

Nu är jag inne på 4:e veckan med din Goda Mat! Verkligen jättegott och mättande.
Anna

mycket lärorikt program

Tack fina Åsa för ett bra och mycket lärorikt program, som jag varmt kan rekommendera. Allt gott,
Liza

Tom mina tonårstjejer tycker att det har varit gott

Så bra! Har försökt lite på egen hand med hjälp av den basiska guiden men insåg att jag nog måste ha lite mer hjälp så jag har börjat prenumerera på menyerna. Har inte hunnit laga mer än ett par måltider än men är jätteimponerad över hur gott det är. Tom mina tonårstjejer tycker att det har varit gott (hade säkrat upp med både potatis och kött till dem), men båda har sagt att jag inte behöver göra det nästa måltid. Bästa betyget alltså :-)
Kicki

Är mycket tacksam för SmartaMaten

Är mycket tacksam för SmartaMaten. Är i starten, varit på villovägar jul-nyår, men på det igen. Är förundrad att maten kan spela sådan stor roll för vårt välbefinnande som det gör! Det är en otrolig skillnad på hur jag mår – både kropp och själ – beroende på vad jag äter, och jag märker detta snabbt!
Corinna

jag har nästan inga symptom kvar!

Jag blev mest inspirerad eftersom många fall av allergier försvinner av denna kost och jag fick dödsstöten i vintras att jag var katt, hund och hästallergiker. Jag har två katter och hund och häst florerar i mitt liv också. Men vet du, jag har nästan inga symptom kvar! Det är ju helt galet! :)
Jannica

 

Visa fler omdömen >>