Vill du också ha bättre hälsa och mer energi?

Gör som 11.000+ andra redan har gjort.
Ladda ner smarta kostguiden gratis så får du också min smarta videoserie och nyhetsbrev som gör det enkelt att äta rätt!

- Just nu finns det 11,180 smartingar -

Hej, och välkommen!

Eftersom du har hittat hit är du antagligen nyfiken på hur du kan äta bättre, förbättra din hälsa och få mer energi.

Mitt första tips till dig är:

Tänk näring, inte energi

Om du får i dig näring, dvs vitaminer, mineraler, antioxidanter och fibrer från kosten har du lättare att hålla dig frisk och stark.

Och om du fokuserar på näring istället för energi har du också lättare att hitta – och hålla – en hälsosam vikt.

På min blogg hittar du massor av tips, information och (hoppas jag!) inspiration.

Och som medlem får du ännu mer stöd, läs mer här >>

Åsa Jakobsson

Åsa Jakobsson
Kostrådgivare, matkreatör och grundare av SmartaMaten

Dessutom civ.ing. med inrikting på medicinsk teknik.
Och totalt insnöad på supergod mat som både är snäll mot oss och vår miljö.
En riktig kostnörd, till din tjänst!

Sagt av medlemmarna

mår SÅ MYCKET BÄTTRE

Jag är väldigt nöjd med mitt nya liv, mår SÅ MYCKET BÄTTRE.
… Mitt ph är nu för tillfället ok. Min halsbränna nästan obefintlig.
… Jag är glad att jag hittat Dig o din sajt.
Lilian

 

fördelarna är så enorma

Jag är dålig på att följa recept och det är en massa hackande jämt därför tar det mycket tid för mig att laga maten. Jag tycker det är värt den tiden eftersom fördelarna är så enorma.
Jättegod mat där jag och min fru blir positivt överraskad varje måltid. Vi börjar närma oss vår idealvikt och vi mår generellt bättre. Som en bonus är nästan all mat vegetarisk vilket är viktigt för oss. Jag har också lärt mig uppskatta grönsaker jag tidigare inte tyckte om eller som jag inte ens smakat.
Pablo

 

SmartaMaten är verkligen supersmart

SmartaMaten är verkligen supersmart, jag uppskattar hela konceptet, bara detta att läsa om varje grönsak/ört mm är toppen! Och att följa våra årstider ännu mer toppen!
Monica

Tom mina tonårstjejer tycker att det har varit gott

Så bra! Har försökt lite på egen hand med hjälp av den basiska guiden men insåg att jag nog måste ha lite mer hjälp så jag har börjat prenumerera på menyerna. Har inte hunnit laga mer än ett par måltider än men är jätteimponerad över hur gott det är. Tom mina tonårstjejer tycker att det har varit gott (hade säkrat upp med både potatis och kött till dem), men båda har sagt att jag inte behöver göra det nästa måltid. Bästa betyget alltså :-)
Kicki

Både min man och jag mår fantastiskt bra av din mat!

Är VERKLIGEN nöjd och glad för alla dina recept och fina tips!!
Både min man och jag mår fantastiskt bra av din mat!
Dessutom är ju din mat så VACKER på tallriken! KRAM
Eva

 


S

Säsongsanpassad
Bättre kvalitet och pris, mer smak – och massor av variation.

M

Miljömedveten
”Plant slant”, dvs mest vegetariskt, ibland fisk och ägg.

A

Allergivänlig
Fri från gluten, mejeriprodukter och soja. Och laktos förstås.

R

Ren
Fri från halvfabrikat och onödiga tillsatser. Clean eating på svenska!

T

Tillåtande
Balansera vardag och fest så blir livet både lättare och godare.

Hallon- och blåbärskaka

Och sockerfritt!
Frukt, bär och honung sötar bonusrecepten. Aldrig raffinerat socker.

Vill du ha hjälp att äta riktigt, riktigt bra?

Som medlem får du

  • 104 säsongsanpassade recept, “utportionerade” under året så att det blir lätt att hinna laga alla
  • Veckovisa inköpslistor till recepten – matplaneringen är klar så du sparar massor av tid
  • Två års fria uppdateringar av recepten och inköpslistorna
  • Välkomstbonusar: mina smarta plattmackor, samt receptsamlingarna SmartaEfterrätter och annat gott, SmartaFrukostar och SmartaMellanmål
  • En ny hälsosmart och lyxig bonus var 4:e vecka – raw och tillagade desserter, mellanmål, bröd, pajer och ibland en hel festmeny
  • En sluten Facebook-grupp där medlemmarna kan inspirera, inspireras och hjälpa varandra att göra smartare val i vardagen
  • Möjlighet att ställa frågor till våra Frågestunder för medlemmar

Varmt välkommen till SmartaMaten!

Åsa Jakobsson beskuren

Åsa Jakobsson
Kostrådgivare, matkreatör och grundare av SmartaMaten

Hur coolt är inte detta? NOMINERAD TILL GULDÄPPLET 2013

”Åsa Jakobsson inspirerar sina läsare att äta hälsosamt
genom att dela med sig av sin kunskap om goda, nyttiga
och lättlagade vegetariska, glutenfria och basiska recept
på sin blogg och sajt smartamaten.se.”

Tidningen Hälsa