Vill du också ha bättre hälsa och mer energi?

Gör som 11.000+ andra redan har gjort.
Ladda ner smarta kostguiden gratis så får du också min smarta videoserie och nyhetsbrev som gör det enkelt att äta rätt!

- Just nu finns det 11,369 smartingar -

Hej, och välkommen!

Eftersom du har hittat hit är du antagligen nyfiken på hur du kan äta bättre, förbättra din hälsa och få mer energi.

Mitt första tips till dig är:

Tänk näring, inte energi

Om du får i dig näring, dvs vitaminer, mineraler, antioxidanter och fibrer från kosten har du lättare att hålla dig frisk och stark.

Och om du fokuserar på näring istället för energi har du också lättare att hitta – och hålla – en hälsosam vikt.

Läs mer >>

Åsa Jakobsson

Åsa Jakobsson
Kostrådgivare, matkreatör och grundare av SmartaMaten

Dessutom civ.ing. med inrikting på medicinsk teknik.
Och totalt insnöad på supergod mat som både är snäll mot oss och vår miljö.
En riktig kostnörd, till din tjänst!

Sagt av medlemmarna

Du gör allt så enkelt

Jag är så tacksam att jag har hittat din sida. Förutom den goda maten så får jag så mycket tips och råd. Du gör allt så enkelt och det gillar jag! Tusen tack!
Gunnel

 

SmartaMaten är verkligen supersmart

SmartaMaten är verkligen supersmart, jag uppskattar hela konceptet, bara detta att läsa om varje grönsak/ört mm är toppen! Och att följa våra årstider ännu mer toppen!
Monica

Jag har ingen, absolut ingen, värk

…Nu, ytterligare en månad senare, har det hänt igen! Jag har ingen, absolut ingen, värk i samband med mensen! Tidigare var det en kombination av värktabletter typ var 4:e timme de första 1-2 dygnen. Missade jag att ta tabletter var jag utslagen i kramper tills dess att tabletterna började verka.
En väldigt oväntad effekt av maten, men samtidigt en mycket positiv sådan! (läs mer)
Susanne

Gud vad mycket nyttigare jag äter

Jag sparar absolut ingen tid med matlagningen, men Gud vad mycket nyttigare jag äter!
Anonym

Mitt liv har förändrats på grund av min nya mathållning

Är så glad över att ha börjat med SmartaMaten. Mitt liv har förändrats på grund av min nya mathållning, och det har jag dig att tacka för!!
Eva


S

Säsongsanpassad
Bättre kvalitet och pris, mer smak – och massor av variation.

M

Miljömedveten
”Plant slant”, dvs mest vegetariskt, ibland fisk och ägg.

A

Allergivänlig
Fri från gluten, mejeriprodukter och soja. Och laktos förstås.

R

Ren
Fri från halvfabrikat och onödiga tillsatser. Clean eating på svenska!

T

Tillåtande
Balansera vardag och fest så blir livet både lättare och godare.

Hallon- och blåbärskaka

Och sockerfritt!
Frukt, bär och honung sötar bonusrecepten. Aldrig raffinerat socker.

Vill du ha hjälp att äta riktigt, riktigt bra?

Som medlem får du

  • 104 säsongsanpassade recept, “utportionerade” under året så att det blir lätt att hinna laga alla
  • Veckovisa inköpslistor till recepten – matplaneringen är klar så du sparar massor av tid
  • Två års fria uppdateringar av recepten och inköpslistorna
  • Välkomstbonusar: mina smarta plattmackor, samt receptsamlingarna SmartaEfterrätter och annat gott, SmartaFrukostar och SmartaMellanmål
  • En ny hälsosmart och lyxig bonus var 4:e vecka – raw och tillagade desserter, mellanmål, bröd, pajer och ibland en hel festmeny
  • En sluten Facebook-grupp där medlemmarna kan inspirera, inspireras och hjälpa varandra att göra smartare val i vardagen
  • Möjlighet att ställa frågor till våra Frågestunder för medlemmar

Varmt välkommen till SmartaMaten!

Åsa Jakobsson beskuren

Åsa Jakobsson
Kostrådgivare, matkreatör och grundare av SmartaMaten

Hur coolt är inte detta? NOMINERAD TILL GULDÄPPLET 2013

”Åsa Jakobsson inspirerar sina läsare att äta hälsosamt
genom att dela med sig av sin kunskap om goda, nyttiga
och lättlagade vegetariska, glutenfria och basiska recept
på sin blogg och sajt smartamaten.se.”

Tidningen Hälsa