Hej, och välkommen!

Eftersom du har hittat hit är du antagligen nyfiken på hur du kan äta bättre, förbättra din hälsa och få mer energi.

I min roll som kostrådgivare (och med min bakgrund som civilingenjör inom medicinsk teknik) har jag haft den stora förmånen att få sätta mig in i vad som är “rätt”; vilken mat det är som verkligen gynnar vår hälsa och hjälper till att balansera oss.

Resultatet av det arbetet är SmartaMaten – mitt sätt att hjälpa dig att äta bättre, leva bättre och må bäst!

Åsa Jakobsson

Åsa Jakobsson
Kostrådgivare, matkreatör och grundare av SmartaMaten

Sagt av medlemmarna

Du gör allt så enkelt

Jag är så tacksam att jag har hittat din sida. Förutom den goda maten så får jag så mycket tips och råd. Du gör allt så enkelt och det gillar jag! Tusen tack!
Gunnel

 

Supersmakliga maträtter

Supersmakliga maträtter, dessutom lätta och laga. Giller verkligen att det är säsongsvaror samt att det altid är varor som finns i mataffären. Jag är helt enkelt övertygad om att vegetarisk mat är framtidens hälsokälla. Vi njuter iaf alla SmartaMaten-recepten. Tack för alla fina recept.
Maria Isabelle

Du gör det enkelt att äta nyttigt och balanserat

Jag är så himla nöjd. Matlagningen tar lite längre tid, men resultatet känns så bra: gott, nyttigt och rätt. Du gör det enkelt att äta nyttigt och balanserat. Tack!
Frida

Nu ser de framåt mot varje måltid med förväntan

Allt jag lagat, och det är nästan alla dina hittills översända recept, har varit uppskattat av min familj och mig själv. Jag själv har alltid ätit mest grönsaker men mina två karlar har inte varit så där förtjusta i nyttigheter. Nu ser de framåt mot varje måltid med förväntan.
Stina

mår så otroligt bra

Vill bara skriva några rader och berätta hur det går för mig. Har nu ätit ”din” mat i nio dagar och mår så otroligt bra. Min man äter samma mat med stor uppskattning. Vi saknar inte kött! Det gamla suget är borta liksom morgonhostan, och magen är lugn. Det som förvånar mig mest är att jag gått ner 1,7 kg. Jag går och drar på 10 kg övervikt och det har varit svårt att få bort då jag har sköldkörtelproblem. Har provat både det ena och andra som jag mått dåligt av. Och så hittar jag SmartaMaten tack och lov.
Ingrid


S

Säsongsanpassad
Bättre kvalitet och pris, mer smak – och massor av variation.

M

Miljömedveten
”Plant slant”, dvs mest vegetariskt, ibland fisk och ägg.

A

Allergivänlig
Fri från gluten, mejeriprodukter och soja. Och laktos förstås.

R

Ren
Fri från halvfabrikat och onödiga tillsatser. Clean eating på svenska!

T

Tillåtande
Balansera vardag och fest så blir livet både lättare och godare.

Hallon- och blåbärskaka

Och sockerfritt!
Frukt, bär och honung sötar bonusrecepten. Aldrig raffinerat socker.

Vill du också ha bättre hälsa och mer energi?

Gör som 11.000+ andra redan har gjort.
Ladda ner smarta kostguiden gratis så får du också min smarta videoserie och nyhetsbrev som gör det enkelt att äta rätt!

Varmt välkommen till SmartaMaten!

Åsa Jakobsson beskuren

Åsa Jakobsson
Kostrådgivare, matkreatör och grundare av SmartaMaten

Hur coolt är inte detta? NOMINERAD TILL GULDÄPPLET 2013

”Åsa Jakobsson inspirerar sina läsare att äta hälsosamt
genom att dela med sig av sin kunskap om goda, nyttiga
och lättlagade vegetariska, glutenfria och basiska recept
på sin blogg och sajt smartamaten.se.”

Tidningen Hälsa

Vill du ha hjälp att äta riktigt, riktigt bra?

SmartaMaten är balanserad mat till vardags. Inga konstigheter, inga märkliga tillsatser.
Bara bra råvaror i kombinationer som gör dig mätt och balanserar din kropp.
Du får näringsberäknade matsedlar för måndag till torsdag.
Recept som är lättlagade, välsmakande och enkla att följa.
Inköpslistor så att du alltid har det du behöver hemma.
Och dessutom maffiga bonusar, tex läckra och smarta efterrätter!